здоров

Згідно з останніми оновленнями Всесвітньої організації охорони здоров’я, у 2014 році 422 мільйони дорослих людей у ​​всьому світі страждали на діабет, число яких, на жаль, щороку зростає. Знайте, що викликає діабет і що робити для боротьби з ним.

Що таке діабет?

Це серйозний стан, через який рівень цукру в крові вищий, ніж зазвичай. Причиною цієї аномалії є те, що організм не може виробляти необхідну кількість інсуліну, гормону, відповідального за відкриття клітин, щоб глюкоза (цукор) з їжі, яку ви їсте, надходила. У найважчих випадках організм взагалі не виробляє інсулін.

Види діабету

Є три загальні варіанти залежно від симптомів, методів лікування та причин:

Діабет 1 типу: Це трапляється, коли організм не може виробляти інсулін. Тобто людей, які страждають цим, називають інсулінозалежними, оскільки вони повинні приймати штучний інсулін кожен день свого життя.

Діабет 2 типу: Організм все ще виробляє інсулін, але клітини реагують на цей гормон не так ефективно, як раніше. Цей тип є найбільш поширеним серед населення.

Гестаційний діабет: Як випливає з назви, воно генерується, коли жінки вагітні. Загалом, проблема вирішується після пологів.

Існує ще два типи, наприклад, моногенний діабет і такий, що пов’язаний з муковісцидозом. Ці випадки дуже рідкісні порівняно з попередніми.

Які причини?

Діабет 1 типу починається, коли імунна система замість боротьби з інфекціями руйнує клітини, що виробляють інсулін. На думку дослідників, причини походять від фактори навколишнього середовища та генетична схильність.

З іншого боку, тип 2 та гестаційний діабет, крім того, що підпорядковуються генам, також походять із шкідливі щоденні звички. Наприклад, людина частіше захворіла на діабет 2 типу, якщо вона не фізично активна або має зайву вагу або страждає ожирінням.

етнічні групи Афро-американці, азіатські американці, латиноамериканці, корінні жителі Аляски, тихоокеанці та гавайці найчастіше страждають цією хворобою через її спадкову тенденцію.

Які симптоми проявляються?

Оскільки хвороба 1 типу важча, симптоми можуть з’являтися протягом ночі та становити загрозу для життя. На відміну від цього, варіант типу 2 може навіть не мати жодних ознак, тому людина ніколи не виявляє свого стану.

У разі появи симптомів виявляються такі:

  • Дуже спраглий
  • Більше позивів до сечовипускання
  • Інфекції або свербіж шкіри
  • Нечіткий зір
  • Втрата або збільшення ваги при цукровому діабеті 1 та 2 типу відповідно
  • Надмірна втома
  • Весь час голодний
  • Головні болі
  • Зміни гумору
  • Запаморочення
  • Судоми

Чи існують методи лікування?

Метою лікування є повернення рівня цукру в крові до норми. Основні процедури - це фізичні вправи та складання плану схуднення.

У разі діабету 1 типу також буде потрібно лікування інсуліном, тоді як при цукровому діабеті 2 ліки призначатимуть лише в тому випадку, якщо фізична активність та дієта не дають результату.

Дієта

Як і усім людям, дієта для діабету допомагає контролювати вагу, одночасно запобігаючи іншим ускладненням, таким як серцево-судинні захворювання, спричинені діабетом.

Найбільш рекомендованими продуктами є цільні зерна, фрукти, боби, птиця, риба, нежирні молочні продукти та нежирне м’ясо. Однак жодна їжа категорично не заборонена діабетикам. Найбільший секрет дієти полягає в їжте невеликими порціями протягом дня, замість великих тарілок один-два рази.

Важливим фактором є спробувати шукати продукти, з якими низький індекс і низьке глікемічне навантаження, оскільки вони підвищують рівень цукру в крові повільніше, ніж інші продукти.

Фізична активність

Зниження ваги та фізичні вправи є важливими методами лікування, оскільки вони підвищують чутливість до інсуліну, що допомагає контролювати підвищення рівня цукру в крові.

Як ви вже бачили, більша частина лікування - у ваших руках. Почніть змінювати свій спосіб життя вже сьогодні, і результати відобразяться на здоров’ї вашого тіла.