Четвер, 5 червня 2014 р. 05:00 | Спосіб життя
Джерело: Інформаційне агентство OrientPress
Ось як зробити салат, що спалює калорії!
Нут, яблука, перець, мигдаль та риба - вони не тільки роблять салат смачнішим та насиченішим поживними речовинами, але й можуть бути невід’ємною частиною раціону завдяки ефекту спалювання калорій. Тож ні в якому разі не пропустіть жодного з них на обід чи вечерю, радить Fox News.
Нут - з одного боку, завдяки дуже делікатному вершковому і злегка лісовому горіху, а з іншого боку насичений необхідними поживними речовинами, такими як залізо, цинк, калій і надзвичайно хороший рослинний білок. Відмінне джерело клітковини, низькокалорійна та поживна їжа.
Яблука рясніють вітамінами А, С і В6, а також калієм, а також містять багато жироспалюючих флавоноїдів. Важливо не очищати яблуко від шкірки, оскільки більша частина вмісту клітковини знаходиться в шкірці.
Перець також є смачним, багатим на поживні речовини і, головне, низькокалорійним джерелом вітамінів. Він насичений антиоксидантами, протизапальними інгредієнтами, вітамінами А, С і К.
Мигдаль підвищує рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ), корисний для здоров’я кісток та серця. Тут повно вітаміну Е та мононенасичених жирних кислот. Однак через його високу калорійність додайте його у свій салат лише помірковано.
Риба є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот, що покращує метаболізм, зменшуючи рівень гормону, який називається лептин, роблячи його ефективним спалювачем жиру.
Оголошення
Вівторок, 29 грудня 2020 р., 13:09 | Спосіб життя
Ті, хто готується до зміни способу життя, перебувають у нелегкому становищі
Непростим людям, які готуються до зміни способу життя, нелегке становище, оскільки самопризначені консультанти з питань харчування поширилися, як гриби, - сказала у вівторок Аніта Сомоджі Ковач, сертифікований дієтолог на поточному каналі М1.
Четвер, 24 грудня 2020 р., 13:06 | Спосіб життя
Вагітна мати не передає вірус плоду, але навряд чи антитіла
Вагітна мати не передає вірус плоду, але утворюється лише дуже мала кількість антитіл до вірусу порівняно з грипом, виявило американське дослідження.
Понеділок, 21 грудня 2020 р., 11:01 | Спосіб життя
Доісторичні люди могли проспати важку зиму
Згідно з новою теорією, жителі неандертальців та їх предки могли проспати важку зиму. Вчені висловили своє припущення, що сліди зимового сну залишились на закам’янілих залишках кісток
Неділя, 20 грудня 2020 р. 14:01 | Спосіб життя
Гострі серцево-судинні скарги слід направляти до лікаря
Гострі серцево-судинні скарги слід направляти до лікаря - сказав генеральний директор Національного інституту кардіології Дьєрджа Готцегена у суботньому вечорі поточного каналу М1.