О восьмій вечора ваш друг дістає з холодильника бекон, відрізає добрий шматок хліба і все одно залишається тонким, як паличка. Ви навіть не дивитесь на їжу після шостої години і регулярно турбуєтесь різними дієтами, які не мають такого ефекту, як хотілося б.

по-іншому

Знову ж таки, все залежить від дрібних деталей, коли ці жінки не набирають вагу завдяки хитрощам, які використовуються роками, що стали їх щоденною рутиною. То що вони роблять інакше, ніж ми, вічні бійці із зайвою вагою?

Дієта - це не довгострокове рішення

Протягом багатьох тижнів не слід дотримуватися жодної дієти, оскільки з часом вона перестане працювати і через одностороннє харчування ефект йо-йо з’явиться негайно. Натомість стрункі від природи жінки розумно харчуються, потурають хоча б трохи кожному і стежать за потребами свого тіла. Коли вони мають смак шоколаду, вони роблять три кубики і не їдять половину столу. Якщо їм трапляється скинути кілограми, вони зазвичай покладаються на фізичні вправи та коротку двотижневу дієту.

Їдять інтуїтивно

Цих жінок не цікавить будь-який диктат радників з питань харчування. Вони дотримуються основного правила, згідно з яким їх організм найкраще знає, що йому потрібно. Коли вони не мають смаку до м’яса, вони стають двотижневими вегетаріанцями. Але коли вони є, вони їдять його від сніданку до вечері.

Вони усвідомлюють відчуття ситості

Ми часто шкодуємо, якщо нам доведеться залишити на тарілці залишки їжі. Наші матері також виховували нас таким чином, що все треба їсти і нічого не витрачати даремно. Однак стрункі від природи жінки добре слухають свій живіт.

Коли вони почуваються ситими, вони більше не їдять. Навіть якщо у них залишається половина порції, їхнє власне відчуття більше, ніж коли вони їдять лише очі. У той же час, якщо вони голодні в деякі дні, вони будуть віддаватись більше. Їх тілу потрібно більше енергії, і вони знають, що нервували б, якби їм не вистачало їжі.

Вони не дотримуються графіку

Під час дієт ви отримаєте кілька рекомендацій щодо того, коли саме вам слід їсти, і особливо після якої години ви не повинні споживати взагалі нічого. Однак цього не можна узагальнити, бо якщо хтось працює довго вночі, недостатньо їсти останній раз о п’ятій.

О десятій він відчуває вовчий голод і кидає все, що бачить, у себе. Тому стрункі від природи жінки не дотримуються будь-якого графіку і їдять саме тоді, коли відчувають голод.

Вони приймають і люблять своє тіло таким, яке воно є

Навіть найдосконаліша жінка ніколи не буває повністю задоволена своїм тілом. Завжди є хоча б невелика помилка, про яку знає лише вона і яка може змусити її нервувати. Тільки від вас залежить, яке ви до цього ставитеся. Ви або будете постійно піддаватися стресу, або навчитесь любити своє тіло таким, яке воно є. У вас буде більше впевненості в собі, вам буде краще, і це буде відображатися на вашій зовнішності.

Їх ніколи не зважують

Коли ви набираєте один-два кілограми, вам зовсім не потрібно це помічати. Але як тільки ви стаєте на ваги і бачите інший номер, ви нервуєте і починаєте дієти. Вам вдається кинути його на деякий час, але потім повертається до початкової дієти і разом з цим ефекту йо-йо.

Тому натурально струнких жінок ніколи не поважають. Їх завжди перевіряють відповідно до одягу. Якщо один з улюблених шматочків для них тісний, вони відкоригують свій раціон, але вони, звичайно, не панікують з цього приводу, що ще більше погіршить ситуацію.