Здорове харчування - основа доброго здоров’я. Більшість наших Харчові звички вони визначені для нас з дитинства. Коли ми маленькі, це один з ключових моментів, коли мова йде про підробку поживного багажу, який буде супроводжувати нас протягом усього життя. Цей звичай повинен бути якомога здоровішим, і саме в цьому місці роль батьки, хто є нашими вчителями, приймаючи той чи інший спосіб харчування.

батьків

Як і все в житті, годування також вивчається, і тому необхідно, щоб ми приділяли час та енергію, щоб якомога більше вдосконалювати свої звички. Це правда, що на початку нашого життя батьки є вагомим зразком, якому ми наслідуємо на всіх рівнях, включаючи їжу. З цієї причини роль фігур батька та матері є надзвичайно важливою при вихованні в питанні.

Дім як основна увага при придбанні харчових звичок

Безперечно, не раз ми чули, що, як їжа нашої матері, немає іншого. Для всіх нас їжа матері є найкращою, тому що з тих пір, як ми можемо пам’ятати що смак асоціюється з певними моментами насолоди і хороший досвід. Це перетворює цей смак у щось несвідоме, що ми асоціюємо з тими моментами, крім того, що це аромат, який легко розпізнається нашим смаком, до якого ми звикли приймати його.

З цієї причини дуже важливо, що виховання продуктів харчування дітей здійснюється в самому домі, батьки - дзеркало, в якому діти збираються дивитись на себе, і модель, яку вони збираються наслідувати, коли мова йде про придбання ряду харчових звичок, які супроводжуватимуть їх протягом усього життя. Це правда, що діти, як правило, роблять вибір на користь продуктів з більш високим вмістом цукру та жиру, залишаючи осторонь інші, такі як фрукти чи овочі. Це пов’язано з тим, що смакові рецептори недорозвинені і схильні до цих ароматів. Тому ми повинні виховувати їх правильно.

Діти вчаться у батьків

Проблема полягає в тому, що в будинку тип дієти, який дотримується, не є правильним. Якщо батьки не дотримуються здорового харчування, дитині важко прийняти здорові звички через деякий час. Цей процес дошкільної освіти спочатку пройде через перевиховання дорослих, які повинні холодно проаналізувати наші харчові звички та перевірити, чи вони правильні чи ні, і чи є вони прикладом для наслідування наших дітей.

Важливо a перевиховання та адаптація звичок до здорової моделі, що містить великі дози фруктів та овочів, а також низький рівень жиру та рафінованого цукру, що в кінцевому підсумку призведе до хвороб та загрози для нашого здоров'я. Це перевиховання наших звичок змусить наших дітей прийняти набагато здоровіші харчові звички, оскільки ми не можемо вимагати від них того, що ми не робимо.

Дуже важливо, щоб ми змалку виховували їх належним чином, і тому це важливо відкласти божевільні примхи, це також значно покращить наше здоров'я. До цього ми повинні додати, що, виховуючи дитину в широкому і здоровому харчуванні, ми надаємо їй вибір нескінченних сортів їжі, які запропонують їй більший асортимент, щоб уникнути одноманітності під час годування.