Багато разів ми бачимо до і після тіла, яке досягло великих змін, однак у більшості випадків це не є природною і справжньою зміною. Тому сьогодні ми все-таки приносимо приклад справжнього перетворення в тренажерному залі від руки нашого колеги та колишнього редактора Серхіо Пейнадо.

приклад

Далі ми залишаємо відео, де ви можете побачити як і скільки ви можете досягти при правильному тренуванні та харчуванні, без необхідності вдаватися до чарівних дієт, хімікатів або допомоги редактора фотографій, щоб отримати справжнє перетворення.

Нереалістичні зображення, що показуються в рекламі, на телебаченні чи в журналах, можуть створити нереальні очікування, тому найкраще знати що ми можемо досягти і як ми повинні це зробити, щоб по-справжньому перетворити своє тіло. Звичайно, щоб зміни стали реальністю, ми повинні ставити реальні цілі і стабільно працювати з часом.

Як розповідає відео, якщо ми вбиваємо себе в тренажерному залі або суворо обмежуємо дієту, ми навряд чи зможемо підтримувати роботу з часом, отже, ми не зможемо досягти справжніх або тривалих змін.

Найголовніше - це знати ми не можемо змінити своє тіло з одного місяця на інший, але підтримка зусиль з часом буде шляхом до справжньої трансформації.

Як це сталося з цим 40-річний чоловік що він хотів лише позначити прес, і це протягом періоду 6 місяців, з повільна, але стійка втрата ваги в часі, і тренування 4 години на тиждень домігся справжньої трансформації у своєму тілі.

Приклад цієї людини говорить нам про це ми можемо багато чого досягти, працюючи належним чином, не вбиваючи себе та підтримуючи свої зусилля з часом. Потрібно лише мати реальні очікування, терпіння та мужність, щоб не втратити послідовність під час тренувань та піклування про свої звички.

Ніякої допомоги від редагування фотографій, ніяких хімікатів, ніяких чарівних дієт чи жертв у спортзалі ми можемо досягти справжнього перетворення в нашому тілі протягом 6 місяців із наполегливістю та здоровими звичками, які супроводжують наші зусилля під час тренування.