Попередження: Ця сторінка є перекладом цієї сторінки оригінально англійською мовою. Зверніть увагу, оскільки переклади генеруються машинами, не те, що всі переклади будуть ідеальними. Цей веб-сайт та його сторінки призначені для читання англійською мовою. Будь-які переклади цього веб-сайту та його веб-сторінок можуть бути неточними та неточними повністю або частково. Цей переклад надається для зручності.
Кілька тверджень було зроблено в області слідів та візуального середовища щодо швидкого схуднення та підтримки меншої ваги за допомогою певної дієти. Це називаються примхливими дієтами. Існують різні дієти та інструменти, але їх якість та ефективність можуть варіюватися від абсолютно неефективних до шкідливих.
Приклади дієт із примхи включають такі, що: -
- Заборонити певну їжу або групу продуктів
- Запропонуйте їсти певну їжу або групу їжі лише для того, щоб змінити хімію організму
- Запропонуйте зміну гормону як причину набору ваги та спробуйте змінити її
Деякі з популярних модних дієт перелічені нижче.
Дієти з високим вмістом білка, високим вмістом жиру та вуглеводів
У цих дієтах, як правило, менше кальцію, клітковини та фітопротеїнів. Прикладами можуть бути дієта Саут-Біч, повна медична дієта Скарсдейла, дієта грейпфрута, яку також називають дієтою Мейо Магія або дієтою клініки Мейо, триденна дієта, Дієта Революція Доктор Аткінс, Доктор Сірс включає дієту тощо. площі.
Дієта Аткінса виступає за дієти з високим вмістом білка та жирів з низьким вмістом вуглеводів. Однією з серйозних проблем цієї дієти, крім небезпеки дієти з високим вмістом білка, є те, що вона не обмежує кількість насичених жирами продуктів. Це збільшує ризик серцевих захворювань. На цій дієті допускаються великі порції їжі, такі як масло, червоне м’ясо та бекон.
Дієти з високим вмістом вуглеводів і високим вмістом клітковини, що містять низький рівень білка та жиру
Сюди входять такі дієти, як дієта Прітікіна, вуглеводна дієта тощо. Захист вашого життя може призвести до таких ускладнень, як низький імунітет та погане загоєння ран.
Рідкі дієти
Вони стверджують, що забезпечують усі необхідні поживні речовини при контрольованому рівні калорій близько 400 калорій. Приклади включають препарати рідких сумішей, дієту Кембриджа (протеїн, що швидко змінюється) тощо.
Інші дієти
Інші різноманітні різновиди дієт включають яблучний оцет, лецитин, дієту з вітаміном В6, водорості, макробіотичну дієту тощо. Дзен. Ці дієти пропонують споживання лише одного прийому їжі, що може призвести до дефіциту поживних речовин.
Дієтичні таблетки, діуретики (таблетки для води) та проносні
Втрата ваги цими методами може допомогти швидкому і швидкому схудненню у вигляді води, але вони вкрай шкідливі для здоров’я. Це може призвести до таких ускладнень, як зневоднення, слабкість та запаморочення, а також може призвести до дефіциту харчування та пошкодження нирок.
Дієтичні засоби
Приклади включають таблетки та препарати, такі як Дексатрим, кофеїнові таблетки, ефедринові таблетки, таблетки тощо. Фен/Болото. Немає наукових даних, що підтверджують твердження про те, що полегшення дієти для схуднення є постійним. Це основні засоби, що пригнічують апетит, і можуть спричинити проблеми з серцем.
Міфи щодо дієт новизни
Деякі з міфів, що стосуються типових примхливих дієт, які популярні час від часу, включають: -
Як визначити новизну дієти
Деякі характеристики новітньої дієти включають: -
- Швидке зниження ваги вимагає більше 1-2 фунтів на тиждень. Швидка втрата, як правило, означає швидке повернення втраченої ваги.
- Запропонуйте чудодійні страви або таблетки для схуднення або страви, які «тануть жир» без фізичних вправ.
- Пропонує спеціальні комбінації їжі або рекомендує велику кількість певної їжі, одночасно виключаючи інші продукти або групи продуктів.
- Негнучкі та жорсткі меню харчування.
- Відповідно до рекомендацій одного дослідження, які, можливо, були неправильно витлумачені або спрощено тлумачені.
- Рекомендуйте придбання певного товару, який допоможе вам схуднути.
Джерела
- http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcpdf.nsf/ByPDF/Weight_loss_and_fad_diets/$File/Weight_loss_and_fad_diets.pdf
- http://win.niddk.nih.gov/publications/PDFs/Myths.pdf
- http://www.uaex.edu/depts/FCS/EFNEP/Lessons/Fad_Diets/fad_diets_fact_fallacy.pdf
- http://www.mckinley.illinois.edu/Units/Health_Ed/bulletin_boards/Dieting_Myth.pdf
- http://walkacrosstexas.tamu.edu/pdf/weight_loss/8_fad_diets.pdf
- http://www.cheu.gov.hk/eng/healthatwork/pdf/Myths_in_weight_loss.pdf
- http://www.ca.uky.edu/hes/fcs/factshts/fn-ssb.119.pdf
Подальше читання
Доктор Ананья Мандал
Доктор Ананья Мандал - лікар за фахом, викладач за покликанням та медик-письменник за пристрастю. Спеціалізувалась на клінічній фармакології після бакалаврату (MBBS). Для неї спілкування у галузі охорони здоров’я - це не просто написання складних оглядів для професіоналів, а надання медичних знань зрозумілим та доступним для широкої громадськості.
Цитати
Будь ласка, використовуйте один із наступних форматів, щоб цитувати цю статтю у своєму есе, роботі чи доповіді:
Мандал, Ананья. (2019, 04 червня). Приклади та ефективність дієти новизни. Новини-Медичні. Отримано 07 січня 2021 року з https://www.news-medical.net/health/Fad-Diet-Examples-and-Efficacy.aspx.
Мандал, Ананья. "Приклади та ефективність дієти новизни". Новини-Медичні. 07 січня 2021 року. .
Мандал, Ананья. "Приклади та ефективність дієти новизни". Новини-Медичні. https://www.news-medical.net/health/Fad-Diet-Examples-and-Efficacy.aspx. (доступ 7 січня 2021).
Мандал, Ананья. 2019. Приклади та ефективність дієти новизни. News-Medical, переглянуто 07 січня 2021 р., Https://www.news-medical.net/health/Fad-Diet-Examples-and-Efficacy.aspx.
News-Medical.Net надає цю медичну інформаційну послугу відповідно до цих умов. Зверніть увагу, що медична інформація, розміщена на цьому веб-сайті, призначена для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та лікарем/лікарем та медичної консультації, яку вони можуть надати.
News-Medical.net - Сайт AZoNetwork