Сьогодні наш син виповнює свій перший день народження. Захоплює те, як проходить час. Нещодавно я захоплювався своїм триплетом, наповненим життям, і зараз я радію, коли він робить перші кроки.

Перший рік життя немовляти сповнений перших часів: перша ванна, перша прогулянка, перша посмішка, перші ігри ... Пора також спробувати їх перші продукти, крім молока.

Я вже казав вам тут, що ми вибрали для Анту, щоб він регулював себе їжею. Озираючись назад, бачачи, як пройшли ці місяці, я повинен сказати, що часом у нас виникали сумніви, чи їв Анту достатньо, чи це найкращий варіант. Сьогодні я радий нашому рішенню, все є навчанням.

Читання, яке я рекомендую "Дитина вже їсть одна", видано у видавництві Медічі. Ця книга пояснює все, що вам потрібно знати про саморегульоване годування немовлят: як починати, для чого це робити, що потрібно, переваги та недоліки, ідеї страв ... Підходить для вегетаріанців та не вегетаріанців.

Уважно прочитавши його, ми були схвильовані і продовжили практикувати. Приблизно через 6 місяців ми почали пропонувати Анту (завжди після його молока) різні види овочів, приготованих на пару: морква, кабачки, солодка картопля, картопля, брокколі, зелена квасоля ... Також деякі фрукти, такі як груша, яблуко, авокадо, манго ... Було дивно бачити, як він переглядає та досліджує ці шматочки їжі. На даний момент мета полягає не в тому, щоб годувати себе, а в тому, щоб дозволити йому виявити текстури, аромати, запахи, форми, кольори ... і ця "та річ" також служить для заспокоєння голоду.

свою

Обов’язково для вегетаріанських сімей.

Іншим важливим є "Діти-вегани, щасливі та здорові", Девід Роман.

Для мене ключовим фактором введення твердих речовин в раціон дитини є м’якість: пропонувати, а не змушувати, не злитися і не лаяти. Але також зверніть увагу на м’якість їжі, яку ми пропонуємо. У рамках саморегульованої дієти є ті, хто вирішує, що немовлята повинні їсти так само, як і решта родини, будь то горщик з бобовими, з включеним хорізо, солодощами та солодощами, смаженим ... Вони є варіантом, але ми почали з того, що готували різну їжу для малечі. Ми хотіли, щоб перехід на тверді речовини був дуже плавним та гармонійним.

Більшість мам турбуються про те, скільки їдять їхні діти. З того, що я бачу, діти зазвичай їдять дуже мало. Але це нормально. Маючи доступну для вас здорову їжу, ви будете їсти, коли вам це потрібно. Якщо дитина добре росте, щаслива, грається, пісяє і какає ... у вас чудово виходить!.

Перші страви, чим простіше, тим краще.

Тут я даю невеликий підсумок нашої подорожі у прикормі немовлят цього першого року:

- Ексклюзивне грудне вигодовування на вимогу до 6 місяців.

- Починаючи з 6 місяців, перший підхід до твердих речовин. Завжди пропонуйте грудне вигодовування спочатку.

- The перші страви складається з овочі на пару: картопляні палички, морква, солодка картопля, брокколі, зелена квасоля ... Також деякі фрукти в шматках: банан, стигла груша, яблуко (природно, він дуже твердий і може задихнутися, краще зробити його в компоті).

- Через 7 місяців ми пропонували глютен: домашній хліб. Ми також даємо йому безглютенові пластівці, переважно у формі спагетті та локшини, щоб він міг краще з ними впоратися, трохи рису, млинців із злаків ...

- Приблизно в 7 з половиною місяців він скуштував сочевицю. Залишаючи їх густими та з великими овочами, я брав би це рукою або допомагав йому ложкою. Відтоді він їв усі види бобових, добре приготованих. Ви можете зробити текстури типу хумусу або пате, які забезпечують багато білка.

- До 8 або 9 місяців я нічого не снідав, крім грудного молока. Зараз він вже їсть більше речей на сніданок, найбільше йому подобаються фрукти та трохи круп.

- Оскільки він навчився робити затискач у 9 місяців, він любить їсти родзинки. Ніколи не відмовляй трохи кулаком.

- Вода: до 10 місяців він не звертав уваги. Я запропонував йому це в звичайній пластиковій чашці, без дитячого носика. Він багато з нею грав, навчився тримати його за ручки, і одного разу ... раптом випив, не проливши ні краплі води. Зараз він п’є достатню кількість води, навіть може її просити, коли йому це потрібно.

- Ложка: ворог. Я зробив власну версію саморегульованого харчування. Якщо є щось з ложкою, чого Анту не може взяти, ну я допомагаю йому і даю йому в рот. Наприклад, цього літа у нього було багато гаспачо, він це любить. Поки він не навчився користуватися своєю чашкою та пити, ми їй ложкою і все. Ми завжди намагаємось заохотити їхню автономію, але ми не є екстремістами проти ложки/пюре.

Їдять тушонку з гороху.

- Приблизно в 11 місяців ми пропонували йому тофу. Дим це любить. Зазвичай ми даємо йому його раз на тиждень.

- З 11 місяців він харчується практично так само, як і ми. Наприклад, якщо у нас є сейтан, ми не даємо йому, а решта даємо.

- Він також скуштував морські водорості, він дуже любить араме, також підсмажений і нарізаний норі.

- Ми не використовуємо сіль у вашій їжі та підсолоджувачах. Ми зробили заправку типу гомасіо (кунжутні та мелені водорості), але без солі, і трохи поклали в їжу. Він також любить харчові дріжджі, які багаті В12.

- Нещодавно ви пробували овочеві напої: мигдаль, коноплі ... домашні, і вона їх любить.

- Коли ми виходимо їсти, ми не приносимо йому нічого особливого для нього. Ми даємо йому щось із нашої тарілки, і він дуже насолоджується цим.

- Завжди їжте з нами, за нашим графіком. Дивитися, як мама та тато їдять - найкращий спосіб вчитися.

- За цей час ми спростили своє харчування, зробили його набагато натуральнішим і кориснішим, ніж раніше. Менш оброблена, менш упакована, більш смачна домашня їжа, що готується щодня. Тому що батьки є прикладом наших дітей, і вони вчаться їсти те, що ви їсте.

Ми продовжуємо вчитися і відкривати кожен день дивовижність бути батьками. Захоплюючий і завжди збагачуючий шлях.

На шляху виховання та супроводу наших дітей вітається будь-яка допомога. Ось чому я хочу порекомендувати повний пакет з 47 курсів МАТЕРИНСТВА, доступний до вівторка 11 червня за 65 євро.

У цьому курсовому наборі Ви можете знайти дуже цікавий приклад про саморегульоване харчування та ще кілька про здорове харчування для всієї родини. КЛАЦНІТИ ТУТ, ЩОБ ДЕТАЛЬНЕ ПЕРЕГЛЕДАТИ.

Ми любимо чути від вас. Коментарі вітаються!.

Коментарі

Я вважаю цей запис дуже цікавим не лише для батьків. Ви говорите про щось нове для мене, таке як саморегуляція, цікаво, я не розглядав іншого варіанту для більшості. Дякую!

Основне харчування каже

Привіт Сандра. Я рада, що вам це цікаво. Це справді можна зробити з пюре та кашами, не змушуючи дітей продовжувати їсти, коли вони, очевидно, не хочуть більше. Вони дуже мудрі і все ще відчувають почуття голоду та ситості в ідеальному робочому стані. Гарний поцілунок і дякую за ваш коментар. Прокинься

Ваш спосіб бачити дієту вашої дитини дуже цікавий, дуже цікавий щодо саморегульованого годування; Мені б хотілося, щоб я це знав, щоб застосовувати його до своїх дочок. Дякую.

Основне харчування каже

Привіт Хав’єре !. Напевно, ви зробили найкращий варіант зі своїми дочками, виходячи з того, що ви тоді знали. Великі обійми і дякую за ваш коментар!.

Чудово, велике спасибі, що поділилися своїм досвідом, бажаю, щоб більше батьків знали про те, що насправді є гарним харчуванням. У той день, коли у мене буде дитина, я піду вашим шляхом. Я посилаю тобі обійми!

Основне харчування каже

Привіт Федеріко. Щиро дякую за ваш коментар. Я не знаю, чи наше найкраще виховання, але це те, що диктує наше серце. Ви повинні бути вірними собі і текти. Друг обійми.

Основне харчування каже

Привіт Ванеса. Яка радість читати вас! Я вас розумію, з батьківством виникає тисяча сумнівів. Звичайно, колись ми помиляємося, але це частина шляху.
Добре спланована веганська дієта ідеально підходить для всіх стадій, навіть для немовлят. Не думаю, що ваша дитина набридне бобовими, злаковими, фруктами та овочами. Можна включити трохи морських водоростей, насіння та мелених горіхів, таких як тахіні ... Є багато способів готувати, готувати на пару, запікати, пасерувати, панірувати ... Що стосується сої, то існує багато суперечок, і якщо вона зазвичай трансгенна більшість з них. Ми пропонуємо вам органічний тофу кілька днів, і він вам підходить.
На даний момент я охоплюю групу b12 грудним вигодовуванням, я доповнюю себе, і він також має свою дозу. Пивні дріжджі, які ми приймаємо, це харчові дріжджі, які збагачені вмістом b12 і дуже хороші.
Якщо ви скажете мені, що говорить вам радник, мені це сподобається. Великі обійми,
Прокинься.