Вступ

Приблизно з шостого місяця, під наглядом та схваленням педіатра, лікар прикорм, незалежно від того, чи є грудне вигодовування грудним, штучним чи змішаним.

потреби в енергії на цьому етапі вони вищі за ті, які може забезпечити грудне молоко, тому необхідне введення інших джерел енергії. Якщо ви хочете дізнатися більше про прикорм, продовжуйте читати.

немовлят

Визначення

Прикорм вважається процесом, при якому немовляті пропонують тверду або рідку їжу, відмінну від грудного молока або дитячих сумішей., як доповнення, а не як заміну цього для того, щоб задовольнити потреби в енергії та поживних речовинах, які вони не здатні забезпечити, а це спричиняє метаболічні та ендокринні зміни, які впливають на майбутнє здоров’я дитини.

Цілі, переслідувані з прикорм є:

  • Сприяти правильному зростанню та розвитку неврологічного, когнітивного, травного тракту та нервово-м’язової системи.
  • Забезпечуйте недостатні поживні речовини в грудному молоці, такі як селен, цинк, залізо.
  • Сприяти психосоціальному розвитку.
  • Привести до інтеграції сімейного раціону.
  • Пропагуйте здорові харчові звички.
  • Сприяти додатковій дієті, яка запобігає факторам ризику ожиріння, алергії, гіпотрофії, високого кров’яного тиску, метаболічного синдрому та діабету, серед інших.

Скільки повинна їсти дитина?

Немає початкової кількості прикорму на порцію, це важливо бути спрямовані апетитом дитини. Спочатку ви пізнаєте їжу, отже, для її прийняття знадобиться лише столова ложка, тому вам не доведеться її змушувати, кількість, яку потрібно вживати, збільшиться.

Рекомендується починати прикорм з одного прийому їжі на день у зручний час у спокійній обстановці. Кількість їжі поступово збільшується у міру зростання дитини, розподіляючи її протягом дня відповідно до вашої шлункової ємності та щільності енергії пропонованої їжі. Важливо пропонувати поживні страви і не надмірно, щоб не сприяти відмові від раннього вигодовування.

Який найкращий спосіб годувати дитину?

На початку годування - це чуттєвий досвід, оскільки, через дотик та смак дитина вивчить різні фактури та смаки. З часом він буде їсти у більшій кількості і зменшуватиме частку грудного молока. На початку їжа повинна бути м’якої консистенції, не обов’язково подрібненої, із середньою калорійністю 30 грам білка щодня і без необхідності готувати спеціальну їжу для решти родини, просто відклавши дитину перед додаванням сильних приправ.

Як слід включати їжу в раціон дитини?

Найбільш відповідна консистенція дитяче харчування це залежатиме від віку та нервово-м’язового розвитку.

На початку 6 місяців немовля може їсти їжу твердий або напівтвердий у вигляді пюре або подрібнених, бажано безглютенових круп, овочів та фруктів. Частота становить 2 або 3 рази на день, щоб покрити разом з молоком щоденні потреби в енергії від 640 до 750 Ккал/день.

З 7 місяця, Додаються білки, такі як курка і бобові, текстуру можна дрібно нарізати або подрібнити, до 3 разів на день, щоб покрити потребу в 770 Ккал/день.

Між 8 і 12 місяцями настав час додавати молочні продукти, такі як йогурт, яйця та рибу. Текстура їжі повинна бути дрібно нарізаною або шматочками, загальною кількістю добова потреба 705 Ккал/добу і, нарешті, через 12 місяців вводяться ковбаси та незбиране молоко.

Види їжі

ОВОЧІ ТА ОВОЧІ: вони починаються з шостого місяця, за винятком мангольду, буряка, ріпи та шпинату, через високий вміст нітратів.

ФРУКТИ: вводяться з шостого місяця. Цитрусові раніше затримувались, але в даний час немає наукових доказів того, що затримка цитрусових знижує ризик алергії. Для визначення можливої ​​алергії рекомендується використовувати лише один фрукт на один прийом їжі.

МЯСО: можна їсти з 6-місячного віку, бажано курку, індичку та кролика, через менший вміст жиру.

РИБА: через високий вміст ртуті уникайте вживання великої риби.

ЯЙЦЯ: їх затримка у годуванні дитини не зменшує потенційний ризик алергії. Рекомендується надавати вміст окремо.

Приклад щоденного плану

У 6-місячної дитини:

День 1-3: банан

4-6 день: пюре з кабачків

День 7-9: кабачки та картопляне пюре

10-12 день: брокколі та картопля

Часті запитання

Як можна поєднувати грудне вигодовування з прикормом?

Важливо наполягати на тому, щоб прикорм, Як випливає з назви, він доповнює грудне молоко або штучне вигодовування, тому його не слід замінювати будь-якою їжею, і, відлучившись від цього віку, він може мати довгострокові ризики для здоров’я дитини.

Скільки разів на день слід вдаватися до прикорму?

Починати слід один раз на день в 6 місяців і поступово збільшувати від 9 місяців, досягати кульмінації в 12 місяців 4-разовим прийомом їжі.