Принципи палеолітичної або палео дієти засновані на здоровому харчуванні тієї епохи; На думку практиків, це єдина харчова форма, яка забезпечує енергію, силу та підтримує ідеальну вагу

принципи

Принципи палеолітичної дієти, які ви повинні знати

Ця дієта виключає всі рафіновані продукти, цукри та жири, на основі біологічних, біохімічних, офтальмологічних, дерматологічних досліджень, серед іншого, вони забезпечують бездоганну функціональність із генетикою, якої сучасні дієти не відповідають і є корінням багатьох захворювань.

Це тенденція у поколінні Y, люди палеоліту вели активне життя, вони не страждали від дегенеративних захворювань, що існують сьогодні, і не мали технології, якою ми маємо контакт лише з природою, саме тому палео спосіб життя сприяє дієта здорового палеоліту натхненна карбована прогресом.

Якщо людина споживає лише їжу, для якої підготовлене її тіло, тоді вона зможе отримати більший добробут. В основному, включаючи вуглеводи, такі як фрукти, овочі та бульби, необроблене м’ясо, риба, натуральні жири, такі як якісні жири, такі як авокадо, горіхи, кокосова або оливкова олія.

Дієта, яка сприяє еволюції організму, саме тому такий тип дієти вказує на те, що людина не змінилася генетично протягом тисячоліть і прагне перебудувати раціон і організм.

Щоб схуднути та залишатися здоровішими, слід уникати промислової їжі, молочних продуктів, бобових та злакових культур, якщо вони не цілі. З іншого боку, на відміну від вегетаріанства, це не виключає споживання м’яса, і ви продовжуєте отримувати вітаміни, мінерали та антиоксиданти з фруктів та овочів.