засоби

Багато людей страждають від тендиніту в різних частинах тіла, таких як лікоть, п’ята, плече або зап’ястя, серед інших. Однак багато людей, уражених тендинітом, ідентифікують лише одного біль і вони не знають, що є його причиною чи лікуванням.

Тендиніт може бути викликаний травмою, як це зазвичай трапляється у спортсменів, або перевантаженням сухожиль, які вже є нееластичними. Якщо ви думаєте, що можете страждати, не соромтеся звертатися до лікаря.

Разом з їх порадами, ми представляємо кілька засобів, які доповнюють Ваше лікування.

Як визначити тендиніт?

Основним симптомом тендиніту є біль, яка розташована вздовж сухожилля, зазвичай біля суглоба. Цей біль, як правило, посилюється під час тренувань.

Якщо у нас локалізований біль у сухожиллі, що повторюється щодня, нам слід звернутися до лікаря. Він вивчить його та проведе відповідні тести.

Оскільки хвороба, як правило, не покращується легко, ми представляємо деякі природні засоби із протизапальною дією та відсутністю побічних ефектів.

Достатня їжа

Існує кілька важливих поживних речовин для природного лікування сухожиль. Ми можемо споживати їх з їжею та/або через натуральні добавки.

  • Вітамін С: ми можемо споживати продукти, багаті вітаміном С (цитрусові, ківі, малина, полуниця, папайя) або приймати їх як добавку.
  • Магній: допомагає створювати колаген, необхідний для скелета, сухожиль та хрящів. Ми будемо приймати його під час їжі (какао, зелені листові овочі, банан, горіхи та насіння) або як добавку у вигляді цитрату магнію або хлориду магнію.
  • Вітамін Е: вітамін Е - це антиоксидант, який захищає тканини організму від пошкоджень, спричинених речовинами, які називаються вільними радикалами. Міститься в зелених листових овочах (брокколі, шпинат), насінні, зародках пшениці, пивних дріжджах та яєчному жовтку.
  • Біофлавоноїди: біофлавоноїди або вітамін Р діють як антиоксиданти, оскільки допомагають вітаміну С підтримувати збалансований рівень колагену. Ми знаходимо їх у цитрусових, але особливо в шкірці, тому радимо використовувати шкірку органічних лимонів та апельсинів для додавання в салати, десерти чи смузі.

Саморобні штукатурки

Ми можемо приготувати саморобні пластирі з лікарськими травами для полегшення симптомів тендиніту. Ми будемо використовувати такі рослини:

  • Живокост (Symphitum Officinale): він має важливий сприятливий вплив на всі види синців та переломів, оскільки він є чудовим регенератором тканин, але завжди застосовується зовнішньо, оскільки його внутрішнє застосування є токсичним.
  • Куркума (Curcuma Longa): має важливу антиоксидантну, протизапальну та протипухлинну дію. Ми також можемо споживати його під час їжі.
  • Арніка (Arnica Montana): один з найвідоміших та найбільш корисних природних протизапальних препаратів, що підтверджено різними дослідженнями.

Як використовувати ці рослини

  • Ці свіжі рослини бажано використовувати.
  • Ми розіб’ємо їх у ступці та нанесем прямо на ділянку, що підлягає обробці.
  • Їх слід нещільно накрити марлею.
  • Якщо ми отримаємо їх сухими, ми приготуємо їх з дуже невеликою кількістю води,
  • Ми наносимо їх однаково на шкіру, накриваючи тканиною, щоб вона не капала.

З цих рослин ми особливо виділяємо Арніка, можливо найвідоміша серед спортсменів та людей, які страждають на запальні проблеми завдяки широкому використанню в природній медицині та гомеопатії протизапальної сили.

Ми знайдемо цю рослину у вигляді крему, настоянки, гомеопатії тощо. Якщо ми вирішили взяти його, ми повинні шукати його як Arnica Montana 9 CH:

Глиняні припарки

Глиняні припарки - дуже корисний старовинний засіб для зняття болю, спричиненого запаленням. Вони також підтримуються кількома звітами. Ми можемо використовувати зелену або червону глину, яку ми змішуватимемо з теплою водою, поки не отримаємо кремову пасту.

Ми могли б також використовувати замість води настій деяких лікарських рослин, про які ми коментували раніше.

Ми будемо застосовувати припарки принаймні на 20 хвилин. Тоді ми добре помиємося теплою водою.

Ми будемо робити ці глиняні припарки один-два рази на тиждень.