Прищі: роль західної дієти
Прищі у підлітків у розвинених країнах стали епідемічним шкірним захворюванням із поширеністю понад 85% і в даний час пов’язані із західною дієтою. І це не просто підліткова проблема, адже нам 20, 30 чи 40 років, і все ще є прокляті прищі.
Наукові дослідження показують, що дієта, що характеризується a високе глікемічне навантаження і велике споживання молочні білки, є основним харчовим фактором, який сприяє епідемії вугрі.
Останні свідчення підкреслюють роль західної дієти в патогенезі вугрів. Прищі відсутні в популяціях, які споживають палеолітичні дієти з низьким глікемічним навантаженням і не вживають молока або молочних продуктів.
Дієта - відносини з прищами
Перші клінічні дані про користь та терапевтичні ефекти дієти з низьким глікемічним навантаженням для клінічного перебігу та інтенсивності вироблення вугрів та шкірного сала знайдені в рандомізованому та контрольованому австралійському дослідженні 2007 року (див. Дослідження). Роками пізніше, у 2012 році, інше рандомізоване дослідження в Південній Кореї підтвердило, що глікемічне навантаження відіграє істотну роль у патогенезі та лікуванні вугрів (див. Дослідження). Учасники групи з низьким рівнем глікемії продемонстрували значне клінічне покращення кількості незапальних та запальних уражень вугрів.
У 2012 році ми також маємо перші гістопатологічні та імуногістохімічні докази того, що дієта з низьким глікемічним навантаженням зменшила розмір сальних клітин, зменшила запалення та зменшила експресію прозапального інтерлейкіну-8 та стерину, регуляторного елемента, який пов'язує білок (SREBP-1), ключовий фактор транскрипції біосинтезу ліпідів.
Плацебо-контрольовані дослідження показали, що дієти з високим глікемічним навантаженням посилюють прищі, викликають постпрандіальну гіперінсулінемію та підвищують рівень IGF-1 без сироватки крові.
фактор росту інсуліну тип 1 або IGF-1 це гормон, подібний за молекулярною структурою до інсуліну. Він відіграє важливу роль у зростанні дитини (найвищий рівень спостерігається в період статевого дозрівання, найнижчий у дитинстві та похилому віці), а у дорослих продовжує надавати анаболічний ефект. Цей гормон є прекрасною можливістю, щоб прищі залишалися з вами, оскільки він збільшує шкірне сало, кератин та запалення.
Роль сигналізації поживних речовин у патогенезі вугрів та mTOR
Згідно з німецьким дослідженням 2012 року, «прищі слід розглядати як хвороба цивілізації ведений mTOR, такі як ожиріння, діабет 2 типу та рак, викликаний західною дієтою ".
Три основні класи продуктів сприяють розвитку прищів:
1) Гіперглікемічні вуглеводи.
2) Молоко та молочні продукти.
3) Насичені жири, включаючи трансжири та поліненасичені жирні кислоти з дефіцитом PU-3 (PUFA).
Що таке mTOR?
Простіше кажучи, mTOR - це датчик енергії їжі. Чи так це працює. Їжа, як цукор та молочні продукти вони викликають підвищення рівня інсуліну, гормону IGF-1 та mTOR, який є ферментом. MTOR, у свою чергу, стимулює вироблення кератину, запалення та шкірне сало, що все сприяє появі вугрів.
Вам потрібно трохи mTOR, щоб мати змогу нарощувати м’язи, проблема виникає, коли їх занадто багато, тому що вони викликають вугрі та, зрештою, інші захворювання, такі як діабет, СПКЯ, серцево-судинні захворювання та рак.
Молочна винна?
Існують значні епідеміологічні та біохімічні докази, що підтверджують вплив молока та
молочні продукти як підсилювачі сигналізації інсуліну IGF-1 та посилення вугрів (див. дослідження) (див. дослідження). Насправді сигналізація молока посилює сигнальний ефект гіперглікемії.
Еволюційний принцип молока ссавців полягає у сприянні зростанню та підтримці анаболічних умов новонародженого протягом періоду лактації. Білки молочної сироватки є найпотужнішими індукторами глюкозозалежного інсулінотропного поліпептиду, що виділяється ентероендокринними клітинами К, які разом із незамінними амінокислотами, отриманими з гідролізованого сироваткового білка, стимулюють секрецію інсуліну з β-клітин підшлункової залози.
Простіше кажучи, дослідження показують, що молочні продукти викликають прищі, але це не єдиний фактор. Багато людей покращуються, вилучаючи молочні продукти, інші ні. Чому? Ось де кишкова проникність, держава Росія цинку та запалення.
Сюрприз! Прищі - це гормональна проблема, і вона має рішення
Надлишок чоловічих гормонів або андрогенів, поряд із надлишком інсуліну або IGF-1 (обговорюваного вище), є гормональними характеристиками вугрів. Якщо ми хочемо тримати андрогени на відстані, ми повинні тримати низький рівень інсуліну.
Кожного разу, коли ми їмо рафінований цукор або вуглеводи, глюкоза в крові швидко зростає, і, отже, підшлункова залоза виробляє гормон, який називається інсуліном, щоб зберігати глюкозу з крові в клітинах. Одночасно з підвищенням рівня глюкози в крові печінка виробляє IGF-1.
Чим більше глюкози ... тим більше IGF-1. Чим більше глюкози ... тим більше вугрів.
Висновки
Багато дорослих жінок божеволіють, намагаючись знайти рішення проти вугрів, це дуже дратує і насправді це засмучує. Ми витрачаємо гроші на естетичні процедури, приймаємо таблетки ... реальність така, що ми навряд чи можемо лікувати вугрі зовні, бо першопричина всередині. Вирішіть вийти з циклу, ми можемо вдосконалити за допомогою контрацептивів та препаратів, таких як знаменитий Роакутан, так, але це не рішення і не позбавлене побічних ефектів. Механізм дії Роакуана полягає у зміні експресії ДНК, він може спричинити депресію і пов’язаний із запальними захворюваннями кишечника та остеопорозом.
Це набагато простіше, ніж ви думаєте. Усуньте причину і, отже, ви усунете прищі.
Сильні обійми
Потенційна роль FoxO1 та mTORC1 у патогенезі вугрів, спричинених дієтою
Дієта при вуграх: подальші докази ролі сигналізації поживних речовин при патогенезі вугрів
Вплив дієти з високим вмістом білка та низьким глікемічним навантаженням проти звичайної дієти з високим вмістом глікемії на біохімічні параметри, пов’язані з вульгарними вуграми: рандомізоване, контрольоване дослідження, масковане дослідником
Клінічний та гістологічний ефект дієти з низьким глікемічним навантаженням при лікуванні вугрів вугрів у корейських пацієнтів: рандомізоване контрольоване дослідження
Споживання молока та допубертатна соматотропна вісь
Споживання молока та вугрі у хлопчиків-підлітків
Докази впливу молока та інших інсулінотропних молочних продуктів на сприятливий прищ
Погляд на вугрі. Чому молочні продукти, цукор та інсулін шкідливі для шкіри?
Пов’язування дієти з метаболомікою вугрів, запаленням та комедогенезом: оновлення