Багато поколінь студентів фізичного виховання повинні були здати (чи ні) тест Купера в певний момент під час занять з цього предмету. У цій статті Ми пояснимо, що таке цей тест і з чого він складається, і оцінимо його практичне застосування у студентському контексті.

ненавидів

Що таке тест Купера?

Тест Купера - це випробування на максимальну витривалість зусиль, розроблене в 1968 році Кеннетом Х. Купером для армії США.

Мета цього тесту виміряти максимальну аеробну здатність на середню тривалість виходячи з максимальної відстані, пройденої за час 12 хвилин. Ці дані будуть пов'язані з максимальним споживанням кисню або VO2 макс.

Що таке тест Купера?

Як ми вже говорили, тест Купера складається з подолання максимально можливої ​​відстані за час 12 хвилин. Оскільки це тест на максимальні зусилля, який поширюється до виснаження, розуміється, що практикуючий тесту відповідає певні мінімальні вимоги до фізичного стану для виконання.

Крім того, тест на дітей не слід застосовувати, оскільки їх серцево-судинна система ще не повністю розвинена і немає стандартизованих значень цього тесту для цієї сукупності.

Як би там не було, результати випробувань порівнюються з таблицями за віком та пройденими метрами.

Перед його проведенням рекомендується зробити легку розминку, таку як легка пробіжка на кілометр, надіти ергономічне взуття, вибрати поверхню без нерівностей та не зупиняючись різко після завершення тесту.

Чи правильно застосовувати тест Купера в школі?

Беручи до уваги, що він був розроблений для дорослого населення з високим рівнем попередньої підготовки, такого як солдати армії Сполучених Штатів, ми могли б сказати, що це не було.

Максимальні стрес-тести, такі як Купера, повинні бути обмежені спортсмени, підготовлені і бажано під належним наглядом та спостереженням лікаря. Використання цих моделей тестування на максимальні зусилля в шкільних умовах не тільки створює більше ризиків, але може спричинити велике неприйняття учнем, особливо менш здібним. Якщо до вищесказаного ми вже додаємо мінімальний рівень для проходження, це все педагогічна нісенітниця.

Це правда, що зібрані дані можуть служити наближенням максимального споживання кисню кожного учня для вчителя, але. для чого? Це могло б мати педагогічний сенс, якби попереднє вимірювання було зроблено під час курсу, а потім пройшло навчання і студенту буде запропоновано покращити результати в іншому наступному тестуванні Але, як ми вже говорили, характер максимальних зусиль протипоказаний, особливо коли мова йде про таку неоднорідну групу, як клас учнів.

Таким чином, є кращі варіанти вимірювання рівня фізичної підготовки учнів за допомогою тестів на субмаксимальні зусилля. Але як би там не було, якщо позаду немає роботи вчителів фізичної культури щодо заохочення та планування занять для покращення цього фізичного стану, здача цих тестів не має практичного застосування, особливо якщо вони також використовуються як кваліфікаційний захід.