31 липня 2019 р

блог

суглоби Вони є структурами, які служать точкою з’єднання між кістками та уникають тертя між ними. Вони утворені, серед іншого, з хряща, який покриває стикаються кінці кісток. хрящ містить колаген, дуже важливий білок для нормальної роботи суглоба. За допомогою вік, хрящ зношується, а труднощі з його синтезом або придбанням за допомогою дієти призводять до ослаблення суглобів, а біль у суглобах є загальним явищем.

Хоча це здається нездужанням, пов'язаним з віком, є багато спортсменів, які страждають цим. Деякі типи вправ викликають пошкодження суглобів. Це такі сильні ударні вправи, це ті, в яких суглоби повинні витримувати велику вагу. Наприклад, коли ми стрибаємо, вся наша вага лягає на коліна, стегна та спину. Деякі з Спортивними видами спорту є біг, футбол, баскетбол, теніс або весло. Це не означає, що ці види спорту шкідливі для вашого здоров’я, але що ними потрібно займатися з обережністю. Важливо одягнути належне взуття, добре розігрітися перед тренуванням і вибрати відповідну місцевість - найкраще м’яка місцевість, особливо трава.

Які вправи я можу робити, якщо у мене проблеми із суглобами?

Для спортсменів з проблемами суглобів, які хочуть займатися спортом, який не завдає їм шкоди, а також для тих, хто хоче почати займатися фізичними вправами низький удар суглоба, Ми пропонуємо вам відповідні альтернативи для вас:

Перед заняттями будь-яким із цих видів спорту важливо зробити добро опалення. Це активізує м’язи та суглоби, допомагаючи уникнути можливих травм. Розминка повинна відповідати виду спорту, яким ви займаєтесь.

З іншого боку, існують захворювання, пов’язані з погіршенням стану суглобів, такі як артрит та артроз. Для лікування цих захворювань існують інші специфічні вправи.

Що я можу взяти для зміцнення суглобів?

Колаген - це тваринний білок. Ми можемо придбати його, якщо візьмемо риба зі шкірою, молоком або яйцями. Є також інші продукти, такі як вітамін С, які стимулюють вироблення колагену в нашому організмі. На додачу, Харчові добавки які містять колаген, можуть допомогти задовольнити потреби в цьому білку. CondroStop® - це продукт, який приймають у формі пакетиків один раз на день і містить Фортігель®, пептиди колагену спеціально оптимізований в інноваційному інгредієнті, призначеному для регенерації суглобового хряща. Крім того, це також забезпечує хондроїтин, глюкозамін Y гіалуронова кислота, всі вони складові суглобів, рослинні екстракти Y ЧСЧ (метилсульфометан). Нарешті, він містить вітаміни та мінерали, пов’язані зі здоров’ям та регенерацією суглобових тканин: вітамін С, магнію, цинку Y мідь.

Завдяки всім цим компонентам біль у суглобах полегшується, і вони робляться більш гнучкими.