Мускулятура і зріст Тейлора Лотнера показав світові, що він може підштовхнути себе і побудувати своє тіло в ідеальному кондиціонуванні м’язів для Сутінків, Сага: Молодик, і тепер він зробив це знову для Сутінків: Світанок.
Надзвичайно підтягнутий юнак привернув увагу молодих жінок у всьому світі і утримував їх у полоні, накладаючи 30 фунтів чистого м’яза, готуючись до своєї динамічної ролі в «Сутінковій сазі».
Щоб зберегти вогонь, Тейлор підняла свою фізичну форму на найновіший епізод. Тож у чому секрет Режим тренувань Тейлора Лотнера?
Новачок у цьому виді силових тренувань Тейлор знайшов натхнення та керівництво у відомого особистого тренера Джордана Юама. Юам не тільки керує тренування Тейлора Лотнера, Він також дотримується суворої дієти, яка змушує молоду зірку їсти величезну кількість їжі кожні дві години. За словами експертів у галузі бодібілдингу, йому потрібні ці калорії та білки, щоб продовжувати нарощувати свою м’язову масу.
Юам застосував рутину тренувань Тейлора Лотнера до фізичної досконалості за допомогою декількох простих, але вирішальних ключових стратегій. Завжди важливо висувати межі вище, і Тейлор прагне робити це з кожним тренуванням.
Для того, щоб нарощувати м’язи, тіло має налаштуватися на підтримку більшої ваги. Якщо режим вправ не розсуває межі, то це не працює. Не складно збільшити інтенсивність, додавши вагу або опір. Також важливо, за словами Юама, змінювати гучність.
Хоча тіло повинно завжди долати себе, варіація кількості повторень та ваги є гарною тактикою для дотримання. Режим тренувань Тейлора Лотнера сильно змінюється з дня на день.
Оскільки мета тренування Тейлора Лотнера Йдеться не про схуднення, а про нарощування м’язів, він скоротив серцево-судинні тренування, щоб набагато більше зосередитися на піднятті ваги. Крім того, важливо не надмірно тренуватися з Рутина абс Тейлора Лотнера, що дивує багатьох, враховуючи вражаючий шість пакетів, які він гордо демонструє.
Хоча кінцівки в кінцевому рахунку є основною цікавиною, перевантажувати м’язи живота не доцільно. Цим м’язам потрібен час на відновлення. Режим тренувань Тейлора Лотнера орієнтується на абс лише три рази на тиждень, а потім добре тренує решту тіла.
Немає сумнівів, що Тейлор знає, як важко тренуватися і правильно харчуватися, щоб підтримувати це тіло, але він також знає, коли настає час відпочинку. тренування Тейлора Лотнера включає омолодження організму за рахунок часу відпочинку.
Програма навчання Тейлора Лотнера він пам’ятає про дні відпочинку і стежить, щоб ніколи не тренувався більше п’яти разів на тиждень. Для обличчя та Висота Тейлора Лотнера, Його м’язова маса безпечно демонструє всі важкі тренування для «Саги сутінків: Світанок».
Отже, якщо вам потрібне тіло, подібне до його, це програма, якої слід слідувати, щоб ви могли досягти тих самих результатів без тренувань, як це роблять бодібілдери.
Програма, про яку я кажу, відома Ніяких дурниць Бодібілдінг відомим тренером Вінсом Дельмонте.
Деякі речі, які ви дізнаєтеся з бодібілдингом No nonsense, щоб отримати такий гарний вигляд Голлівуду ...
- Як 100% збільшення м’язів може зіпсувати ваш вигляд
- Як додати м’язи в потрібних місцях
- Як отримати статуальне тіло, яке люблять усі жінки
- Як побудувати гарні на вигляд і щільні м’язи
- Ключ до вигляду Тейлора Лотнера, Кем Гіганде, Бреда Пітта, Келлана Луца тощо.
- Ефект “Термоусадочне обгортання” для максимального визначення м’язів
- Чому багато особистих тренерів смокчуть?
- Трифазний план навчання
- Чому важкі тренування та використання «прогресивного опору» не гарантують вам додавання м’язової маси
- Найкращий метод тренування з масового будівництва - це вас здує (ні, справа не в піднятті більшої ваги!)
- І багато іншого…
Завантажити "Ніяких дурниць Бодібілдінг”Зараз і створіть естетично привабливе тіло, як Тейлор Лотнер Зараз.