Печінка виконує понад 500 функцій і може функціонувати лише на 20 відсотків від загального обсягу.
Однією з функцій печінки в нашому організмі є її детоксикація та фільтрація того, що нам не потрібно. Нижче відкрийте сім продуктів, щоб «перезавантажити» цей життєво важливий орган.
1. Брокколі, цвітна капуста, брюссельська або капуста: Вони мають велику кількість сірки, яка сприяє детоксикації. Його зелений колір допомагає переносити важкі метали, такі як інсектициди.
2. Цілісні зерна: Пріоритетно вживайте цілі клітковини, такі як вівсяна каша, коричневий рис або нут.
3. Артишок: Ідеально підходить для дієти. Утворює кількість жовчі та допомагає розщеплювати жир.
4. Риба, індичка або курка: Вони легко засвоюються.
5. Фрукти та овочі: Ми повинні віддати пріоритет продуктам, які мають кольори, наприклад, груша, яблуко. Вони мають високий вміст антиоксидантів, і ідеальним є споживання їх у свіжому вигляді.
6. Волоські горіхи та чіа: Ці продукти містять хороший жир.
7. Базилік, каркамо, розмарин, чебрець: Ідеал - вирощувати їх вдома.