Оцініть цей вміст!
Середньо 5/5. Голосів:
Які продукти корисно їсти замороженими
Вірте чи ні, але ці продукти приносять більшу користь вашому здоров’ю, якщо ви споживаєте їх замороженими.
Шпинат
Вони містять каротиноїди, вітамін К, антиоксиданти та багато заліза. Кількість вітаміну С, що забезпечується свіжим шпинатом, споживаним до трьох днів після збору врожаю, менша, ніж кількість замороженого шпинату.
* Заморозьте їх кубиками, щоб використовувати у рагу.
Перець
Посічені, вони швидко втрачають свої властивості. Але вони залишаються при заморожуванні для упаковки. Вони містять значну кількість вітамінів А і С (вдвічі більше, ніж апельсина), які є антиоксидантами, що захищають вас від хвороб.
* Цей прийом дозволяє мати їх цілий рік.
Ожина
Заморожені такі ж корисні, як і свіжі, але вони не завжди доступні цілий рік. З іншого боку, в замороженому можна знайти безліч сортів. Настійно не рекомендується приймати їх у соку, оскільки вони містять більше цукру.
Морква
Його вітаміни, від А до бета-каротину, важливого для догляду за шкірою та очима, зберігаються довше при заморожуванні. Якщо ви не збираєтеся їсти свіжу моркву відразу після її покупки, хороший варіант - заморожена.
А інший заморожений?
Заморожені заморожені продукти, ті, які були раніше приготовані так, що їх потрібно лише нагріти, перш ніж їх їсти (лазанья, картопля фрі, крокети, нагетси ...), містять багато жиру, добавок і солі, а також консервантів та багато калорій. Хоча вони практичні, щоб заощадити час, їх не так рекомендують з точки зору харчування.