За даними американського дослідження, проведеного в Непалі, втрата слуху може з’явитися внаслідок неправильного харчування матері під час вагітності та дитини в ранньому дитинстві.

втрата слуху

Як підсумовує дослідження, у дітей, які страждають від недоїдання у дошкільному віці, удвічі частіше виникають проблеми зі слухом та втрата слуху. Нестача їжі може спричинити неправильний розвиток органів слуху. Що ще, недоїдання збільшує шанси на запалення вух. В результаті всіх цих проблем існує велика ймовірність того, що у людини розвинеться втрата слуху.

Продукти, що захищають слух

Якщо, як підсумовує дослідження, їжа необхідна для підтримання та захисту слуху, збалансований спосіб - найкращий спосіб досягти гарного здоров’я слуху.

Для підтримання гарного здоров’я слуху важливо захищати наші вуха, тримаючи їх подалі від тривалих та інтенсивних джерел шуму. Але також, спостерігайте здорове та збалансоване харчування допомагає довше мати хороший слух.

Серед продуктів, які ми можемо виділити за своїми властивостями, є ті, якими багаті Вітамін А. Властивості вітаміну А є важливими під час вагітності та годування груддю та вирішальним чином сприяють правильному зростанню дітей. Вітамін А зміцнює імунітет, тому захищає організм, запобігаючи інфекціям та захворюванням. Крім того, цей вітамін має антиоксидантну дію може запобігти появі вільних радикалів, які можуть полегшити слуховий склероз і як наслідок, поява втрати слуху.

Риба, особливо блакитна, молюски, яєчний жовток, жир з молочних продуктів, вершкове масло та м’ясо печінки - це продукти, багаті вітаміном А.

Вітаміни С і Е

Вітамін С Це допомагає організму засвоювати залізо і кальцій і, як і вітамін А, є антиоксидантом. Такі вітаміни багаті такими фруктами, як апельсин або мандарин, ківі, манго, груша, виноград та яблуко. Так само є деякі овочі, такі як помідори, брокколі, шпинат, морква та болгарський перець.

Вітамін Е настійно рекомендується для боротьба зі зниженням слуху, що виникає в результаті старіння. Насправді, вітамін Е має властивості, які зменшують погіршення, яке ми зазнаємо через плину часу. Він діє як антиоксидант і виконує такі ж важливі функції, як допомога у формуванні еритроцитів. Вітамін Е міститься в олії (оливковій, соняшниковій ...), бобових, горіхах, рибі, фруктах, молоці та маслі.

Підтримання здорового харчування також проходить через уникайте насичених жирів що може спричинити проблеми в артеріях та венах, перешкоджаючи правильному проходженню крові, що впливає на вухо. Доведено, що ожиріння шкодить здоров’ю слуху.

Заняття спортом, дотримання збалансованої дієти та уникання шуму - найкращий рецепт для того, щоб подбати про здоров’я слуху.