Ви можете зменшити целюліт на своєму тілі, якщо включите в свій раціон деякі продукти.

целюліт

Целюліт може стати кошмаром, особливо влітку. Ви повинні це знати Це хронічна, поширена проблема, і якщо ви не виправите її і не маєте таких звичок, як сидячий спосіб життя, неправильне харчування та куріння, вона погіршиться це може бути навіть дуже болісно. Целюліт вражає всіх типів жінок, незалежно від їх віку та ваги і зазвичай це виглядає у вигляді непривабливих ямочок на стегнах, стегнах і руках. Сьогодні я поговорю про деякі продукти, які ви повинні включити у свій раціон для боротьби з ним зсередини.

Щодня ви повинні їсти фрукти з високим вмістом клітковини, мінералів, антиоксидантів та вітамінів, тому апельсин необхідний в дієті для усунення целюліту. Щоб бути ефективним, потрібно приймати мінімум 3 апельсина на день, і для досягнення цього можна почати день з гарного свіжовичавленого соку.

Також не обійтися без бананів, боячись набрати вагу. Банани покращують кровообіг і допомагають виводити токсини з нашого організму. Це також дуже ситна їжа і не робить вас товстим, незважаючи на міфи, які її переслідують.

Ананас - чудовий вибір десерту, оскільки він має велику діуретичну силу. Він також ідеально підходить як перекус середнього ранку, оскільки позбавить вас почуття голоду та допоможе не затримувати рідину.

Зелені листові овочі забезпечують протизапальні активні інгредієнти, які можуть бути ефективними в боротьбі з целюлітом що таке запалення клітини. Ще один дуже корисний варіант - це томатні соки, оскільки вони містять великі дози лікопіну який є потужним антиоксидантом.

Не слід забувати у своєму раціоні цільні зерна, оскільки вони регулюють кишковий транзит, уникаючи запорів, одного з оголошених обтяжуючих факторів целюліту. Тим часом сирі насіння соняшнику зміцнюють сполучну систему, настільки важливу для того, щоб мати стійкість у шкірі.

Рослина розмарину має такі антиоксиданти, як розмаринова та урсолова кислоти, які полегшують синтез колагену та еластину, крім того, що сприяють перетравленню жирів. Можна приймати його в настоях.

Якщо ви щодня піклуєтеся про свій раціон і включаєте у свій раціон ці продукти, про які я вже говорив, ви допоможете значно зменшити целюліт у вашому тілі. Але пам’ятайте, ви також повинні тікати від цукру, безалкогольних напоїв, промислової випічки, які не приносять ніякої користі вашому здоров’ю. З іншого боку, якщо ви хочете попрощатися з целюлітом, вам доведеться регулярно займатися.

Кука Мікель, тренер краси, щотижня навчає нас, як доглядати за собою, покращувати своє здоров'я та як бути красивішими.