Багато фахівців у цій галузі гастрономії та здорового харчування говорять про це "Скажи мені, що ти їси, і я скажу тобі, хто ти". Літо відходить на другий план, і хоча сонце і висока температура змушують нас розгубитись, осінь тут і разом з нею новий спосіб бачити життя і, крім усього іншого, їжу.
Осінь - це час, коли багато продуктів харчування втрачають популярність через зміни температури а інші здаються більш відповідними до погоди та того, що насправді подобається нашому тілу. Згідно з деякими дослідженнями, збалансоване харчування в осінньо-зимові місяці може змусити нас краще зіткнутися зі змінами.
Уникати осіння астенія спричинений зменшення годин світла і сонця, А щоб зберегти ваше тіло та дух здоровими та повними енергії, ми пропонуємо низку продуктів, які зроблять зміну сезону набагато приємнішою:
- Продукти харчування, дев’ять найбільш ситних продуктів, які слід включити у свій раціон
- 5 причин включити солодку картоплю у свій щоденний раціон Переваги Їжа Здоровий спосіб життя
- 5 продуктів, багатих клітковиною, які слід включити у свій здоровий раціон - Гастролаб
- Їжа, яку ви повинні включити у свій раціон, щоб подбати про здоров’я очей
- Антиоксидантні продукти, які слід включити у свій раціон