Дотримання дієти з низьким вмістом вуглеводів, але з високим вмістом білка сприяє здоровому способу життя. Перетравлення дієти з високим вмістом білка вимагає більше енергії, що призводить до меншого виробництва калорій. Крім того, вживання їжі з низьким вмістом вуглеводів не настільки підвищує рівень цукру в крові та інсуліну.
Звичайно, якщо ви тренуєтесь інтенсивно і безперервно, вам потрібні вуглеводи, оскільки організм спочатку отримує свою енергію із запасів глікогену, але і тут нам слід прагнути до складних продуктів з низьким ГІ (глікемічним індексом), щоб енергопостачання було постійним в довгостроковій перспективі. і раптового голодування не повинно відбуватися.
Карнітин сприяє використанню жиру як енергії!
- Дієта з низьким вмістом вуглеводів - НЕ вуглеводень - поговоримо про схуднення
- Рецепти цукіні з низьким вмістом вуглеводів
- Дієта з низьким вмістом вуглеводів може нашкодити серцю - Finder для спеціалістів охорони здоров’я
- Sponser Protein Drink - це нежирний сироватковий напій
- Вечеря з низьким вмістом вуглеводів; підходить