Як схуднути після пологів?

Найкраща дієта у світі, скиньте кілограми за два тижні. Кожен стикався з цими способами схуднення, насправді - не потрібно соромитися - кожен натискав на них і уважно читав, як вони можуть бути ще гарнішими, ще худішими, ще сильнішими.

15 ХВИЛИН ХІІТ-НАВЧАННЯ! 100% спалювання жиру!

Шукаємо, як замість цього інші вирішують звички дзен. Хоча чудодійних засобів не існує, ніяких звичок дзену не потрібно. Хоча втрата ваги, зміцнення тощо залежить також від власної організації кожного.

змінив

Потрібно лише звернути увагу на їжу і фізичні вправи. При цьому і те, і інше. Це все.

І якщо це станеться, ви можете час від часу спокійно їсти тірамусут або голубці, і у вас не буде проблем із вагою, як і світ не руйнується від пропущеного дня тренувань. На щастя, я отримав допомогу, тому що як спортивний журналіст я зустрів досить багато атлетичних людей, і Петер Тонкс - ще раз дякую йому за дзен-звички, і з тих пір як схуднути після плану тренувань, який він написав десять років тому - тренер суддів Honvéd подав руку допомоги.

Проект Cube Belly: Ось так моє тіло перетворилося за 52 дні

Він кивнув, написав програму і дозволив мені користуватися клубною спортзалою, я міг бігати на татамі, міг міситись у спортзалі. У мене було ще чотири дні, щоб з’їсти - з п’ятниці по понеділок - ми трохи вдосконалили це, але ситуація була ясною. Якщо я не накажу, як схуднути щовечора, щоб обдурити смажене м’ясо, всунуте опівдні, яке я вранці застелив сандвічем із ковбасою, і робити це з трьома тренажерними залами на тиждень плюс футболом як воротар, це ні проблема!

Для цього, звичайно, потрібно було вранці вставати, як тренуватися для схуднення перед початком роботи, але це маленькі - хоч і спочатку величезні - кроки, які потрібно зробити.

Нові звички

Ну, мені довелося перестати їсти, тому що немає жодного тренування, яке могло б компенсувати ненаситну кількість вуглеводів і жирної їжі. Коли кілограми збігли вдруге, хоча я тренувався досить добре, результати пікніків пізніх дзен-звичок були показані на вагах наступного дня.

  • Я міг схуднути, тикаючи
  • Результати: Як професіонал, це не моя робота - писати, говорити, що це найкраще, а показати вам метод і хто може вирішити, спробувати його чи ні.
  • Чи допомагають спалювачі жиру лікувати целюліт?
  • Ось як схуднути без чудо-зцілення! - Квиток в один бік
  • Приголомшливі історії схуднення
  • Після деякого обговорення, отримані пояснення від Синего Доктора та Арчі, жінки вирішили, що краще всього інтерпретувати слова октопауки за допомогою терміналу "представлення на темах.

По-перше, за сім місяців, дотримуючись верхньої межі здорової втрати ваги на кілограм, що, на мою думку, було здоровим, я схуд, і в той час я трохи розслабився, звертаючи увагу на їжу, іноді я пропускав тренування, але оскільки я продовжував своє життя принаймні на відсоток, моя вага - 85 кілограмів.

Пекельно багато. Як схуднути, увага. Я знаю, що це трохи, але ніхто не може сподіватися, що ці дзен-звички увінчаються успіхом.

Популярні цитати

Для схуднення нам більше нічого не буде. Дієта була настільки успішною, що я роками рухався за кілограми дзен-звичок, а потім через десять років звужувався просто середньо - середньо, тому що половина - це просто моє власне розчарування, замість того, щоб щось робити - я був в депресії, дзен-звички я думав про вечірню піцу буханець хліба з салямі, як схуднути, як схуднути допоможе мені почуватись краще. Чи всі знають результат?

Спочатку я важив лише 90 фунтів, потім отримав 95, а до того часу, коли я зустрів свою дружину, мені знову знадобилися три цифри, щоб описати свою вагу.

І не через оголошення декаграм. Що Мелінда побачила в товстому, жалібному чоловікові, я не знаю, але я все одно не можу бути їй вдячною, оскільки вона рвала її.

Отже, під час другої великої втрати ваги мені потрібна була стороння допомога, тепер ми повинні розпалити кожного успішного чоловіка, як схуднути - це жінка з дурним кліше, але погодьтесь, душевний спокій і підтримка також необхідні для гармонії з твоє тіло.

Другий поворот був трохи складнішим, відтепер на ранок був натуральний йогурт із цільнозерновим мюслі - ми крок за кроком ковзали по ванільному йогурту від лінії мюслі Камум сюди - і одним з двох інших страв був салат.

Три пристойні тренування на тиждень у тренажерному залі, так, як і раніше, мабуть, застарілий план тренувань з обтяженням, на якому я де-не-де вдосконалив маленький футбол, і мені довелося бігати, і ми почали ходити сквош разом. Щотижневі вправи та запланована дієта знову принесли успіх - який сюрприз, правда? За лічені хвилини моя вага знизилася нижче 90, і незабаром він облизував, а потім стійко стояв!

Попутно мені особливо сподобався натуральний йогурт та мюслі з цільної пшениці, я можу зробити мільйон та одну варіацію салатів, щоб вони не нудьгували, і я щасливо живу, як втратити своє життя, зараз вагою до 80 фунтів.

Останнє, звичайно, це ще одна історія, яка написана тут, у Домініканській Республіці, де я маю ще більше часу для занять спортом, але про це я повідомлю в іншому дописі.

  • Дзен - радість миті: Пошук - Медичний портал та портал життя InforMed: Дзен
  • Формування також понад 40-х років! - 4 види дієти, яка триває лише 1 день! | Талія, схуднення, фітнес

Сенс, однак, полягає в тому, що вам не доведеться попадатися на методи, які обіцяють чудеса, але як схуднути самостійно, ще важливіше, що вам потрібно дотримуватися дієти, а також вправлятися розумно, планово, наполегливо. Як схуднути, щоб скинути достатньо кілограмів на місяць і взяти до відома, досягти реальних результатів можна лише в тому випадку, якщо приділити увагу фізичним вправам і харчуванню одночасно.

Але більше нічого не потрібно. Панацея - це ти сам!