Четвер, 31 травня 2012 р
Середа, 30 травня 2012 р
День 50 та пробіг на 5 км
Сьогодні святкую, настав мій 50-й день:)
Я не робив вимірювання, то в неділю.
Ми щойно приїхали з пробіжки, я сповнена гормоном щастя. Ми пробували спортивний майданчик за півтора км, який прекрасний, і там ні душі не було:)
Понеділок, 28 травня 2012 р
І це також половина мого 6-тижневого плану роботи.
І я такий щасливий і пишаюся собою, що мало не вискакую зі шкіри.
Сьогодні (тобто вчора, але сьогодні була "неділя") 5x: 6 хвилин бігу, 2 хвилини ходьби було завданням, і я виконав (мого хлопця теж).
Всього 5,35 км - 40 хвилин, середня швидкість 7,85 км/год
Неділя, 27 травня 2012 р
Четвер, 24 травня 2012 р
Це правда, що я вчора випив 4-5 літрів рідини, але сьогодні вранці прокинувся проклятою спрагою. Я думав, що швидко стрибну на ваги, коли в мені буде так мало води. Ще до туалету.
І побачите диво! 76,3 кг Я стрибнув на нього, щоб подивитися, чи не перейшов він до 77 років, бо він теж вчора вранці пожартував. Але не! Він вперто залишався там. Можливо, мені доведеться замінити акумулятор?
Сьогодні працює. Я вже в захваті від того, чи зможу я з цим впоратися, і, звичайно, погода дозволить мені бігти.
Моя копійка сьогодні: 4x: 6p біг, 3p ходьба. Вони збільшують ваші бігові хвилини від тренування до тренування, губи.
Середа, 23 травня 2012 р
43. Результати 6 тижнів
Сьогодні вранці я вийшов на ваги і показав мені 76,6 кг, я почав кричати після того, як мій хлопець швидше приніс телефон, дозвольте мені сфотографуватися. Ну, на той час, коли я туди потрапив, це було вже 77 кг:))))) (* Я прочесав фотографію пікасою)
Результат вчорашнього центрифугування:
Вівторок, 22 травня 2012 р
Мегвааааанаан! Я це зробив! 4х5 хвилин бігу, 3 хвилини пішки. Правду кажучи, в перші дві хвилини було повно. м протягом усього пробігу, зіткнений вітер, дощ, втома. але на щастя я не здався. Отож, ретроспективно, це було 32 хвилини, я вижив, я це зробив, але якби я тоді здався, то мав би докори сумління цілі дні і відчував себе як лайно, на яке я навіть не був такий здатний. Біза-біза, все вирішується в голові. Я думаю, що моє тіло здатне на те, про що я навіть не наважуюся мріяти.
Бігаючи, я думав - коли почувався готовим! це кінець! я не можу дихати! скільки небесного батька, мої бідні легені, з 1 коробкою сигарет на день. Я справді збираю сили кинути. Якщо спорт стане частиною мого життя, я думаю, що цим буде легше займатися. Принаймні я дуже сподіваюся на це.
Ніде не можу знайти сантиметр, увечері вимірюю спаржею лінійкою.
Сьогодні вранці я мав 77,2 кг. У мене запор 2 дні, ввечері я випив кухоль антиадіпозитного чаю, але нічого. Проте це завжди має ефект. Сьогодні ввечері буде чай з сени. Або мальва.
З їжею у мене все гаразд, хоча я сьогодні багато їв, але мені дуже нудно писати тут. Я спробувала смажену курячу грудку в духовці, на папері для випічки, вона стала божественною, сьогодні був мій обід з sk огірком.
Не можу дочекатися, щоб сфотографувати 76,9 кг на вазі: D