Як запобігти інсульту?

Якщо ти такий, як більшість, ти плануєш своє майбутнє. Коли ви приймаєте роботу, ви вивчаєте пенсійний план компанії.

катастрофи

Купуючи житло, враховуйте його розташування та стан, щоб ваші інвестиції були безпечними. Сьогодні все більше людей захищають свій найважливіший актив, тобто здоров’я. ?І ти?

Інсульт може бути руйнівним для постраждалих людей та їх сімей, позбавляючи їх незалежності.

Це найпоширеніша причина інвалідності у дорослих

?Що таке інсульт?

Інсульти трапляються, коли циркуляція крові до мозку не вдається.

Клітини мозку можуть загинути через зменшення кровотоку та, як наслідок, нестачу кисню.

Існує дві широкі категорії інсультів: ті, що спричинені блокадою кровотоку, та ті, що спричинені кровотечею.

Хоча в цілому не фатально, закупорка судини в мозку або шиї, що називається ішемічною атакою, є найпоширенішою причиною інсульту і відповідає за 80 відсотків інсультів.

Ці блокади спричинені трьома станами: утворення тромбу в кровоносній судині мозку або шиї, що називається тромбозом; рух згустку з іншої частини тіла, наприклад, від серця до шиї або мозку, відомий як емболія; або сильне звуження артерії головного мозку, або призводить до нього, що називається стенозом.

кровотеча в мозку або в просторах навколо мозку викликає другий тип інсульту, який називається геморагічним інсультом (загальновідомий як інсульт).

Існує два важливі кроки, які можна зробити, щоб зменшити ризик смерті або інвалідності від інсульту: знати попереджувальні ознаки інсульту та контролювати пов’язані з ним фактори ризику. Наукові дослідження, проведені NINDS, виявили попереджувальні ознаки та велику кількість факторів ризику.

?Які попереджувальні ознаки інсульту?

Попереджувальні ознаки (або симптоми) - це ознаки, які надсилає ваше тіло про те, що мозок не отримує достатньої кількості кисню. Якщо ви помітили один або декілька з перелічених нижче симптомів інсульту або нападу мозку, не чекайте, негайно зателефонуйте своєму лікарю або 911!

Раптове оніміння, слабкість або параліч обличчя, руки або ноги, особливо лише на одній стороні тіла.

Раптова плутанина, утруднення мовлення або розуміння мови.

Раптова проблема з баченням в одному або обох очах.

Раптова проблема з ходьбою, запаморочення або втрата рівноваги або координації.

Раптові сильні головні болі без відомих причин.

Інші ознаки небезпеки, які можуть виникнути, включають подвійне бачення, сонливість та нудоту або блювоту. Іноді попереджувальні знаки тривають лише кілька хвилин, а потім зникають.

Ці короткі епізоди, відомі як транзиторні ішемічні атаки (ТІА), іноді називають "міні-інсультами". Хоча вони короткі, вони визначають серйозний прихований стан, який не пройде без медичної допомоги.

На жаль, оскільки вони зникають, багато людей ігнорують їх. ?Не роби цього! Звертаючи на них увагу, можна врятувати вам життя.

?Які фактори ризику інсульту?

Фактор ризику - це стан або поведінка, які частіше трапляються у тих, хто має або може мати більший ризик зараження хворобою, ніж у тих, хто цього не робить. Наявність фактора ризику інсульту не означає, що у вас буде інсульт.

З іншого боку, відсутність фактора ризику не означає, що у вас не буде інсульту. Однак ризик інсульту зростає із збільшенням кількості та ступеня тяжкості факторів ризику.

Інсульти трапляються в будь-якому віці, у обох статей і у всіх рас в усіх країнах.

Вони можуть відбуватися ще до народження, коли плід ще знаходиться в утробі матері.

У афроамериканців інсульти частіше і смертельніші у дорослих молодих та середніх років, ніж у будь-якої іншої етнічної чи расової групи.

Вчені продовжують знаходити більше, а також більш серйозні фактори ризику в деяких групах меншин, і продовжують шукати подібні моделі інсультів у цих групах.

Одними з найважливіших факторів ризику розвитку інсульту, які можна лікувати, є:

Гіпертонія.

Також її називають гіпертонічною хворобою, вона є найпотужнішим фактором ризику. Якщо ваш артеріальний тиск високий, ви та ваш лікар повинні створити індивідуальну стратегію, щоб привести його в норму. Деякі речі, які працюють:

  • Підтримуйте належну вагу.
  • Уникайте використання ліків, які, як відомо, підвищують кров’яний тиск.
  • Скоротіть вживання солі.
  • Їжте фрукти та овочі, щоб збільшити калій у своєму раціоні.
  • Робіть більше вправ.

Ваш лікар може призначити ліки, що сприяють зниженню артеріального тиску. Контроль артеріального тиску також допоможе вам уникнути серцевих захворювань, діабету та ниркової недостатності.

Куріння сигарет.

Куріння сигарет пов’язане з накопиченням жирових речовин у сонній артерії, найважливішій артерії на шиї, яка постачає кров до мозку. Закупорка цієї артерії є основною причиною інсультів у американців.

Нікотин також підвищує кров'яний тиск; окис вуглецю в сигаретах зменшує кількість кисню, який кров може нести в мозок; а сигаретний дим згущує кров, роблячи її більш схильною до згортання.

Ваш лікар може порекомендувати програми та ліки, які допоможуть вам кинути палити. Відмова від куріння у будь-якому віці зменшує ризик захворювань легенів та серця та різних видів раку, включаючи рак легенів.

Хвороба серця.

Поширені захворювання серця, такі як ішемічна хвороба серця, вади клапанів, нерегулярне серцебиття та збільшена камера серця, можуть призвести до утворення тромбів, які можуть розірватися і перекрити кровоносні судини головного мозку або ті, які вони до нього переходять. Найбільш поширене захворювання судин, викликане жировими відкладеннями в артеріях, називається атеросклерозом.

Ваш лікар буде піклуватися про ваші захворювання серця, а також може призначити ліки, такі як аспірин, які допомагають запобігти утворенню тромбів. Він також може рекомендувати операцію з очищення заблокованої артерії шиї, якщо у вас є особливий профіль ризику.

Якщо вам старше 50 років, вчені NINDS вважають, що вам слід поговорити зі своїм лікарем, щоб прийняти рішення про терапію аспірином. Ваш лікар може оцінити ваші фактори ризику та допомогти вам вирішити, чи буде вам корисна терапія аспірином або інша терапія для розрідження крові.

Попереджувальні симптоми або інсульти в анамнезі.

Якщо у вас є ТІА, негайно зверніться за допомогою. Багато громад рекомендують тим, хто має ознаки інсульту, зателефонувати за номером 911 для надання невідкладної медичної допомоги.

Якщо у вас раніше траплявся інсульт, дуже важливо зменшити ризик повторного інсульту. Ваш мозок допомагає вам відновитись після інсульту, використовуючи сурогатні системи тіла, які тепер повинні виконувати подвійний обов’язок. Це означає, що друга атака може бути вдвічі гіршою.

Діабет

Ви можете подумати, що це розлад впливає лише на здатність організму використовувати цукор або глюкозу, але воно також спричиняє шкідливі зміни в судинах у всьому тілі, включаючи мозок.

Крім того, якщо рівень глюкози в крові високий під час нападу, зазвичай пошкодження головного мозку є більш масштабним і серйозним, ніж коли глюкоза в крові знаходиться під контролем. Лікування діабету може відкласти початок ускладнень, що збільшують ризик інсульту.

?Чи знаєте ви свій ризик інсульту?

Деякі з найважливіших факторів ризику інсульту можна визначити під час фізичного огляду в кабінеті лікаря. Якщо вам старше 55 років, аркуш, що міститься в цьому буклеті, може допомогти вам оцінити ризик розвитку інсульту та показати переваги контролю факторів ризику.

Робочий лист був розроблений на основі відомого дослідження Framingham Study, спонсорованого NINDS. Спільно зі своїм лікарем ви можете розробити стратегію, яка знижує ваш ризик до норми або навіть нижче норми для вашого віку.

Багато факторів ризику інсульту можна контролювати, деякі з великим успіхом.

Незважаючи на те, що ризик у будь-якому віці дорівнює нулю, рано починаючи та контролюючи свої фактори ризику, ви можете зменшити ризик смерті або інвалідності від інсульту. За умови належного контролю ризик інсульту у більшості вікових груп може бути нижчим за ризик випадкових травм або смерті.

Американці показали, що інсульти можна запобігти та лікувати.

Останніми роками краще розуміння причин інсульту допомогло американцям змінити спосіб життя, що знизило рівень смертності від інсульту майже наполовину.

Більше мільйона людей, що пережили інсульт, страждають від інсульту майже повністю або взагалі не страждаючи. Однак ще два мільйони проживуть до кінця свого життя з обмеженнями через параліч, втрату мови та погану пам’ять.

Вчені NINDS прогнозують, що якщо вони й надалі зосереджуватимуть увагу на зменшенні ризику інсульту та використанні доступних зараз терапій та розробці нових, американці повинні мати можливість запобігти 80 відсоткам всіх інсультів.