В принципі, профілактика поділяється на три етапи:
- первинна профілактика - відноситься до періоду росту кісток, тобто дитинство і раннє доросле життя. Його мета - набрати найбільшу кількість кісткової маси. Основним засобом є достатня вагова навантаження на кістки (ходьба або стояння вертикально) та правильне харчування (особливо достатня кількість кальцію).
- вторинна профілактика- стосується дорослості та особливо жінок в менопаузі. Його мета - уповільнити руйнування кісток і, таким чином, зменшити втрату кісткової маси. Це знову ж таки включає засоби фізичного навантаження та харчування, але у жінок до них також звертаються за допомогою замісної гормональної терапії, яку проводить і керує гінеколог.
- третинної профілактики - стосується людей з переломами, які вже є, особливо у літньому віці. Його мета - запобігти появі евтл. відстрочити початок подальших переломів. На додаток до засобів пересування та харчування, це включає адекватне лікування супутніх захворювань та модифікацію або усунення вже згаданих архітектурних підводних каменів (підвіконня, шнури приладів, розсувні килими, вологі та слизькі сходи та підлоги).
Профілактика остеопорозу та особливо остеопоротичних переломів можлива, ефективна та дешевша за лікування!