На жаль, в Інтернеті стільки суперечливих тверджень, що люди неофіційно паралізовані:
остерігайтеся повільного обміну речовин!
пропустити борошно!
пропустити молоко!
їжте LowCarb!
їсти Палео!
не їсти після 18:00.!
завжди снідати!
їсти 6 разів на день!
робить кардіотренінг високої інтенсивності!
ВСЕ МІФИ АБО НОНСЕНС
Ніщо з цього не впливає на те, худнете ви чи підтримуєте свою вагу. Тим не менше, ці міфи продовжують поширюватися серед людей і продовжують псувати будь-які спроби схуднути тими, хто намагається щось зробити зі своїм здоров'ям та зовнішнім виглядом.
Я точно Я знаю, як це. У мене було понад 100 кілограмів і майже 30% жиру в організмі.
Я знаю, що я відчував: коли хтось пам’ятає про це, хоче втратити все це за 2 тижні. Це поєднання гніву та розчарування.
Тоді, коли ви починаєте шукати спосіб зробити це і починаєте шукати відповіді на свої запитання, тоді Google вам не надто допоможе. Ви натрапите на купу статей про одну і ту ж, нічого конкретного, загальну пораду на кшталт: їжте здоровіше і рухайтеся туди-сюди. Ми чули це мільйон разів.
ТИ ЗНАЄШ, ЩО ТАКОЖ КІНЬ?
Коли всі говорять вам щось інше. Один, в якому потрібно опустити вуглеводи, інший - жир, інший - щоб бути веганом, інший - палео. Це абсолютно божевільно. Тож мені цілком зрозуміло, що вам це може сподобатися неймовірно, що є спосіб, який є простим, ефективним і вирішить вашу вагу раз і назавжди.
Тому що те, що намагається зробити кожна дієта, не вирішить вашу проблему раз і назавжди. Вона хоче це вирішити тимчасово або змусити вас повірити, що він це вирішить, навіть якщо він цього не вирішить.
Що вони заробляють на дієтах - це постійно продавати якусь мрію, кому ти повіриш. Чим довше ви вірите цій мрії, тим більше людина, яка продає цю мрію, заробить її.
Тому меню продаються, бо їх можна продати неодноразово. Ось чому кулінарні книги продаються для LowCarb та Paleo, бо їх можна продати неодноразово. Ось чому ми щороку маємо нову чудодійну дієту та дієту, адже їх можна продати неодноразово.