Наближається зима, і похмура осінь може свідчити про те, що почуття щастя частково зникають з нашого життя. Однак, крім сонця, ми можемо забезпечити себе гарним настроєм і іншими способами!
Це може здатися дивним, але у людей є одна спільна пристрасть із тваринами - їжа. Подібно як ви дружите з сусідським собакою через ковбасу або з мискою молока, ви завойовуєте довіру бездомної кішки, старі знайомі також стосуються людей - любов проходить через шлунок. І не просто кохання! Правильно підібравши їжу, ми можемо навіть викликати посмішку на обличчі або відчуття щастя, яке допоможе нам легше пережити складний період на роботі чи в сім’ї.
Просто правильний напад на нервову систему
Вчені кілька разів довели, що наявність серотоніну в мозку забезпечує гарний настрій у нашому організмі. Він діє на нашу нервову систему і тим самим викликає відчуття розслабленості та щастя. Однак наш організм не виробляє його без триптофану та вуглеводів. Тому нам потрібно щедро представити обидві згадані речовини в меню, і ми маємо гарний настрій.