• Аліканте Плаза

  • Поділіться
  • Твіт
  • Linkedin
  • Мені
  • WhatsApp

АЛІКАНТ (EFE).- Ходьба по десять-п’ятнадцять хвилин на день або дотримання посту в місяць є здоровою практикою для стимулювання мозкової діяльності, за словами директора лабораторії сприйняття та пам'яті Інституту Пастера в Парижі, П’єр-Марі Ледо.

прогулянки

Престижний французький невролог закрив XVI Різдвяну зустріч Інституту нейронаук Аліканте (INA), спільного центру Вищої ради з наукових досліджень (CSIC) та Університету Мігеля Ернандеса (UMH) в Ельче, презентацією Пластичність мозку: A Насичений процес діями мозок-тіло.

У заявах Ефе Ледо (Orán, 1962) заявив, що мозок не є ізольованою сутністю, яка контролює все тіло з голови, а також отримує внутрішню інформацію від усіх систем, що складають тіло.

Таким чином, вони мають силу приймати рішення, але багато з них зумовлені м’язами, гормонами, кров’ю або організмами, що складають мікробіоти кишечника.

Ледо пояснив, що мозок ніколи не перестає оновлюватися і реагувати на подразники, і що в ранньому дитинстві розвиток відбувається ззовні, але з настанням дорослості вплив внутрішніх подразників посилюється.

"Депресія може виникнути внаслідок неправильного прийому антибіотиків", - заявив невролог, "і зміна дієти для зміни мікробіоти кишечника (набору бактерій, вірусів та грибків, що накопичуються в травній системі)" бути хорошим засобом проти тривоги ".

Він також наголосив на важливості того, що фахівці називають "соціальним мозком". Як вказувалося, "чверть мозку ми використовуємо для себе, тоді як інші три чверті працюють у взаємодії з іншими людьми".

"Мозок хоче, щоб ми справедливо ділилися", - підкреслив він, - "емпатія, співчуття та альтруїзм" - це практики, здатні стимулювати головний центр операцій людського тіла.

Ледо наводить це на прикладі відмінностей між неандертальцем та людиною Кроманьйона. "Неандертальцям не вистачало соціального мозку", оскільки "коли вони вбивали тварину заради їжі, вони не ділилися цим, поки не наситились".

"Однак кроманьйонці вигадують вогонь і починають зустрічатися та обмінюватися досвідом під час їжі", що змушує французького невролога запевнити, що це була одна з головних причин, чому один вид вижив з іншого: "Неандертальці зникли, бо не знаю як поділитися ".

На думку французів, об'єднання "фізичних вправ, обмеження калорій та соціальної взаємодії" є найкращими можливими видами діяльності для активізації роботи мозку. Завданням усіх них є вироблення гормону GDF11, присутність якого в організмі зменшується після 20 років, незважаючи на те, що це "протизапальна молекула, яка впливає на всі системи" і яка виділяється при фізичних навантаженнях, піст і співпраця в суспільстві. Цей гормон, наголосив Лледо, здатний "омолоджувати" всі системи організму.