Це проносне харчування, розроблене спеціально для всіх, хто страждає на розлад, відомий як запор. Виконати це дуже простий план, і ви можете робити його скільки завгодно довго. Звичайно, якщо дискомфорт зберігається, рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, ароматизувати всі настої підсолоджувачем, займатися фізичними навантаженнями та мінімально приправляти всі страви.
Приклад щоденного меню:
Сніданок: настій і тости з цільнозернового хліба зі сливовим варенням.
Обід: салат з помідорів, горох, морква, салат, зварене круто яйце та оливки.
Перекус: молоко з висівками та смаженими яблуками.
Вечеря: міланський з баклажанами та яєчнею зі шпинатом.
Після вечері: компот зі слив або груш.