Цілком можливо, що багатьом вже набридло слухати та читати речі важливість дотримання здорової дієти, не знаючи ще добре, про що йдеться. Напевно, стільки ж тих, хто вірить цілющі сили певної їжі. Також буде досить багато таких, які несуть років перескакуючи з однієї дієти на іншу, відповідно до моди та веління останніх гуру в галузі.

дієтою

Здорова дієта стала однією з основних опор способу життя, пов’язаного з добробутом, але чи знаємо ми, що таке здорове харчування? Знайомство епідеміолог Мігель Анхель Мартінес-Гонсалес та журналістка Марісоль Гісасола вони щойно видали книгу під назвою «Що ти їси?", фундаментальна робота для тих, хто хоче подбати про своє харчування та навчитися їсти "з наукою і совістю".

Якої дієти слід дотримуватися, щоб запобігти депресії, раку молочної залози або деменції? Чи знали ви, що вітамін D зменшує ризик зараження вірусом?, Чи знали ви, що covid-19 приготований для діабетиків та гіпертоніків? - деякі з питань, які задає лікар та журналіст-дієтолог вони відповідають у цій роботі.

Автори розвіюють міфи, уточнюють міські легенди та відкрито говорять про харчову та фармацевтичну промисловість. Це допоможе зрозуміти, наскільки підтримувати хороші харчові звички результат життєво важливий для нашого здоров'я, особливо за часів коронавірусу.

Яка найкраща дієта проти коронавірусу?

Пандемія змінила наш спосіб життя та роботи. До фізичного дистанціювання, масок та миття рук ми повинні додати a правильне харчування, життєво важливе для протистояння вірусу.

Лікар стверджує, що найкраща дієта проти коронавірусу - це правильна середземноморська дієта для його харчової адекватності: «Ми маємо на увазі задовольнити всі потреби у вітамінах та мінералах щоб отримати повний режим харчування. Це залишає нас дуже добре захищеними від вірусних інфекцій ».

Далі він зазначає, що, погане харчування може принести нам нові епідемії: «Коли ми їмо надмірно оброблені продукти з поганою харчовою якістю ми набагато вразливіші як до цієї інфекції, так і до інших вірусів, які можуть з’явитися«.