Думаючи про здоров’я передміхурової залози, перше питання стосується профілактики раку простати. У зв'язку з цим дослідники спробували оцінити різні фактори, які можуть сприяти появі цієї хвороби, та фактори, які можуть допомогти запобігти її. Серед цих факторів дієта може відігравати фундаментальну роль.

передміхурової залози

ЯКІ ПРОДУКТИ ОБМЕЖИТИ?

Існує загальний консенсус щодо того, що доцільно обмежувати алкоголь, каву, чорний чай, енергетичні напої, гострі спеції та шоколад. Крім того, ви повинні звернути увагу на вживання продуктів, багатих насиченими жирами (наприклад, червоне м’ясо, масло та сир) та цукру. Цей тип дієти насправді може представляти фактор ризику для багатьох захворювань, включаючи рак передміхурової залози.

ЩО ПРОДУКТИ ПРОДУКЦІЇ?

Якщо правда, що дієта може негативно вплинути на наше здоров’я, однаково вірно, що здорове та збалансоване харчування може бути дуже корисним для загального здоров’я. Що стосується раку передміхурової залози, було доведено, що різні продукти харчування можуть мати захисний ефект. Зокрема помідори, брокколі, зелений чай, бобові, гранатовий цукор, ягоди, яблука, червоний виноград, розмарин, куркума, синя риба та волоські горіхи. Безумовно, багато з цих продуктів входять до того, що ми називаємо "середземноморською дієтою", яка відрізняється від "американської" саме тим, що остання багата на тваринні жири та цукор.

Як ці продукти працюють для захисту нас від раку простати?

Продукти, про які ми вже згадували, багаті на вітаміни, такі як вітамін D і E, а також на інші речовини, такі як лікопін, поліфеноли, ізофлавони, селен і цинк. Тому немає сумнівів у тому, що вони виробляють важливу антиоксидантну дію в організмі і, отже, являють собою своєрідні «поглиначі токсинів», шкідливі для організму.

Однак слід підкреслити, що до цих пір досліджень, які стосувались кореляції між дієтою та раком передміхурової залози, все ще недостатньо, щоб зробити точні висновки і, отже, визначити, які поживні речовини становлять ідеальну дієту для профілактики раку передміхурової залози. У будь-якому випадку можна зробити висновок, що і в цій галузі здоров'я середземноморська дієта, здається, представляє найздоровішу та збалансовану дієту.