ліків

Багато людей люблять вишню. Це перший фрукт, який рекламує літо, і це змушує багатьох людей почуватись добре, коли сонце світить на семи гілках, ви можете спланувати відпустку та вибрати серед різноманітних овочів та фруктів. Вишня не тільки дуже смачна, але і служить нашому здоров’ю.

Це певні антиоксиданти

Так, вишня також містить багато антиоксидантів, які відіграють помітну роль у зменшенні запалення, а разом з ним і хронічних захворювань. Від яких хронічних захворювань ми можемо захиститися, якщо їмо багату антиоксидантами вишню чи іншу їжу? Від хвороб серця, діабету 2 типу, хвороби Альцгеймера або артриту.

Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!

Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.

Серце і кровообіг

Якщо ми регулярно вживаємо вишню або сік цього фрукта, ми корисні не тільки для свого серця, але і для свого кровообігу. Це пов’язано з тим, що вишня знижує рівень ліпідів у крові. Якщо в організмі накопичується менше жиру, ми можемо уникнути ожиріння і тим самим захиститися від багатьох хронічних захворювань, включаючи хвороби серця.

Вишні та артрити

Вишня містить рослинні сполуки, які можуть зменшити запалення в організмі. Якщо запалення зменшується, біль полегшується. Це особливо хороша новина для пацієнтів з артритом, оскільки це збільшує обсяг рухів даної кінцівки, і якщо біль зникає, настрій людини буде сприятливішим.

Мелатонін і сон

Для повноцінного сну нам потрібен мелатонін. Якщо наш організм не отримує достатньої кількості мелатоніну, нам доводиться мати справу з проблемами сну. Вишні також можуть нам у цьому допомогти, оскільки вони збільшують вироблення мелатоніну. Однак це хороша новина, оскільки недосип не тільки породжує запалення в організмі, але і може спричинити багато захворювань.

Вишні найкраще їсти сирими самостійно. Звичайно, ми також можемо зробити з нього смузі, додавши інші фрукти. Один з моїх улюблених - апельсиновий, вишневий, м’ятний смузі, для якого я натерти трохи імбиру, а іноді вичавити в нього трохи лайма.