Шукати в Інтернеті

Підпишіться на цей блог

Підписатися електронною поштою

Прототип стандартної дієти для схуднення

  • Отримати посилання
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Електронна пошта
  • Інші програми

Дієту, яку я збираюся представити вам наступного, дала 27-річна жінка, яка звернулася до медичного центру однієї з найпрестижніших медичних страхових компаній Іспанії з наміром схуднути. Скажу вам, що, щоб не робити цю статтю занадто довгою, я докладу лише один із різних варіантів для кожного меню. Я буду робити свої спостереження паралельно червоним кольором.

прототип


ДІЄТА З 1100 КАЛОРІЙ
Товстіють не калорії, а ставлення людини (збереження/вивільнення), те, як вони поєднують їжу та певні звички.

Знежирене молоко з кавою та підсолоджене сахарином або аспартамом.
З якого часу коров’яче молоко здорове? І з якого часу ти схуд? Також не враховується, що кава дуже відгодовується, що вона дуже токсична і що в поєднанні з молоком робить її ще більш відгодованою. А для сахарину та аспартаму, як відомо, обидва вони викликають рак .

Кава з молоком та шматочком фрукта.
Більше того ж. До чого слід додати, що фрукти стають дуже токсичними, а відгодівля, якщо і тільки в тому випадку, якщо їх приймають разом з іншими продуктами.

Тарілка бобових + одна м'ясна + салат + 1 фрукт.
Тут очевидно, що не враховується поєднання продуктів, а також те, що вони невід’ємні, а також пацієнту не вказується, яких звичок дотримуватися, щоб вони не товстіли (жувати правильно або уникати горизонтального сну, наприклад).

Два знежирених йогурту.
Дуже важко схуднути, якщо ви приймаєте молочні продукти тваринного походження або через токсичне навантаження, яке вони несуть (в організмі людини із зайвою вагою всі надлишки токсинів або білків, як правило, перетворюються в жир), а також через їх тенденція до запорів (особливо йогуртів). Я кажу, чи не було б нескінченно краще мати фрукти?

Овочі на грилі з рибою та фруктами.
Було б ідеально, якби ми вилучили фрукти.

Само собою зрозуміло, що професіонал не враховував ні психоемоційних аспектів пацієнтки, ні її ставлення (труднощі з відчепленням, течією, звільненням від перевантаження та провини), ні хронологією її надмірної ваги (при чому момент її життя виникає і в якому контексті).

Щоб допомогти комусь за таких обставин, потрібен час (необхідний для повного розуміння їх справи), діалог, огляд (цілісний), можливість встановити взаємозв’язок між способом харчування, здоров’ям та ставленням та програмою дій що включає не тільки фізичну частину, але і психоемоційний всесвіт особистості.