(Автор: Lic. Люсіана Ласус - @lucianalasus) Гастрит - це інфекція, яка вражає багатьох людей, або через неправильне харчування, або через постійний стрес, з яким організм доводиться стикатися щодня. У цій примітці ми покажемо вам деякі вказівки, як поводитися з нами під час поштовху захворювання.

ЧОМУ ВИРАЖАЄ НА НАС?

Однією з найпоширеніших причин гастриту є зараження бактерією Helicobacter pylori, яка передається від людини до людини, а іншими частими причинами є:

• Постійний прийом деяких ліків, таких як нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), таких як аспірин або ібупрофен.

• Вживайте занадто багато алкоголю.

• Деякі аутоімунні розлади, такі як пернициозна анемія.

• Високий стрес або занепокоєння, оскільки це збільшує шлункові кислоти та викликає так званий нервовий гастрит.

• Зловживання великою, дуже важкою або гострою їжею.

• Інші вірусні інфекції (цитомегаловірус або простий герпес).

Ці фактори виникають окремо або в поєднанні, і важливо враховувати їх, щоб запобігти подальшим натисканням.

ДЛЯ ЛУЧШОГО ПІД ЧАС ГАСТРИТУ

• Їжте дробово 4-5 разів на день.

• Не лягайте спати відразу після вечері.

• Їжте мало, оскільки дуже рясні страви змусять вас повільно травити, даючи шлунку багато роботи.

• Намагайтеся їсти якомога повільніше.

• Не лягайте спати відразу після вечері.

• Знайдіть розслаблення із заходами, які можуть бути адаптовані до вашої особистості, розкладу та бюджету: йога, медитація, фізична активність тощо.

• Подбайте про дуже жирну їжу. Уникайте всього, що можете!

• На цьому етапі не смажити, а також не дуже підгорілі або підсмажені страви.

• Сіль, цукор, оцет, перець та інші міцні приправи не включають їх у свій щоденний раціон.

• Ні гарячим, ні холодним. Ідеальним є кімнатна температура або просто тепла.

• Кава, чай, алкоголь, кола або газовані напої на цій стадії не є хорошою компанією.

• Фрукти та овочі вітаються, їх готують, очищають від шкірки та насіння, поки натиск не відірветься.

• Не обмежуйте дієту більше, ніж це суворо необхідно через гастрит, оскільки він стає одноманітним, неповним і важким для дотримання. Пристосуйте страви до особистої терпимості, яка є різною та індивідуальною.

Оскільки ми почуваємось краще, ідеально поступово відновити більш повноцінний раціон, включаючи продукти всіх груп, не повертаючись до звичок, які могли призвести до гастриту.

@lucianalasus в Instagram та Twitter.

Поділіться з друзями з

Дозволяти ваш коментар: (максимум 1000 символів)

Коментарі:

Найчитаніші нотатки

+ Читати - Франшизи

Цифрова газета ділового світу. Інформація, відео та фотографії про основні події та справи у Парагваї.

Тте. 2-й. Беніньо Касерес 9003

Слідуй за нами:

  • додому
  • Попередні видання
  • Пропозиції
  • Власник картки
  • Підпишіться
  • Персонал

Не пропустіть важливе

гастритом

Зареєструйтесь, щоб отримувати інформацію про бізнес тут

Мої дані

Захист персональних даних

Відповідно до Закону 25 326 про захист персональних даних, ми повідомляємо вам, що персональні дані, які ви нам надаєте, будуть включені в наші комп’ютеризовані файли. Вони використовуються виключно та виключно для внутрішнього використання нашою компанією, компаніями групи або асоційованими компаніями, і ні за яких обставин вони не будуть надаватися третім особам без їхньої прямої згоди. Наші файли даних зареєстровані в Національному реєстрі баз даних, вони захищені політикою безпеки, передбаченою Законом. Для здійснення прав доступу, виправлення, опозиції та скасування, передбачених Законом, ви можете направити електронне повідомлення на адресу [email protected] до уваги відповідального за базу даних, додавши копію вашого посвідчення особи або будь-якого іншого документа, що дозволяє розпізнати особу зацікавленої сторони, яка реалізує права.

Користуючись нашими послугами, ви можете отримувати комерційну інформацію, якщо бажаєте, можете скасувати підписку, надіславши електронне повідомлення на адресу [email protected]. Ви можете попросити вас повідомити про ім’я відповідального за базу даних, яка надала інформацію (стаття 27, третій абзац, додаток I, указ 1558/01).

"Власник персональних даних має право здійснювати право на доступ до них безкоштовно з інтервалом не менше шести місяців, якщо для цього не акредитований законний інтерес, як це встановлено в пункті 3 статті 14 Закону No . 25.326 ".

Положення 4/2009 DNPDP

Стаття 1. - У повідомленнях для цілей прямої реклами банк даних, що видає інформацію, повинен включати повідомлення, яке інформує власника даних про права на вилучення або повне або часткове блокування, їх ім'я з бази даних, механізм, який було передбачено для його здійснення, плюс транскрипція пункту 3 статті 27 Закону № 25 326 та абзацу третього статті 27 Додатка I Декрету № 1558/01.
Стаття 27, підрозділ 3, Закон 25 326

3. Власник може в будь-який час вимагати вилучення або блокування свого імені з банків даних, зазначених у цій статті.

Стаття 27 Додатка I Декрету No 1558/01

У будь-якому спілкуванні з рекламною метою, яке здійснюється поштою, телефоном, електронною поштою, Інтернетом чи іншими відомими способами, власник даних повинен вимагати відкликання або блокування прямо та чітко, повністю або частково, вашого імені з бази даних. На запит зацікавленої сторони має бути повідомлено ім’я відповідальної особи або користувача бази даних, яка надала інформацію.

Стаття 2 - Встановлено, що коли надсилаються прямі повідомлення електронною поштою, на які власник персональних даних не вимагає або раніше погодився, необхідно чітко зазначити, що це реклама. У разі такого спілкування по електронній пошті в його заголовок потрібно вставити єдиний термін "реклама".

"Національне управління захисту персональних даних, Контрольний орган Закону № 25 326, має повноваження розглядати скарги та претензії, що подаються у зв'язку з недотриманням правил щодо захисту персональних даних".

Застосування Закону 25 326 є обов’язковим для всіх, наша Політика захисту персональних даних впроваджується та перевіряється консалтинговою фірмою IurisTic www.iuristic.com.ar, яка має безкоштовний інформаційний відділ з цього питання.

Політика конфіденційності

В InfoNegocios ми розуміємо, що конфіденційність та захист персональних даних є важливими аспектами для людей, і тому ми встановили нашу політику конфіденційності для читачів та зареєструвались у наших продуктах та послугах, щоб захистити інформацію, яку вони нам надають.

Чому ви отримали електронне повідомлення від нас?

Якщо ви отримали електронне повідомлення від нас, це тому, що ваша електронна адреса:

  • Виглядайте як той, хто може отримувати електронні листи.
  • Ви надіслали нам свій електронний лист, щоб отримати будь-яке видання El Diario de InfoNegocios чи інші інформаційні послуги.
  • Ваш друг або знайомий зрозумів, що наша інформація може вас зацікавити або між вами та нами існують певні стосунки.

Яку інформацію нам потрібна?

InfoNegocios запитує основні персональні дані, включаючи вашу електронну пошту, щоб зробити продукт більш відповідним вашим потребам та тим даним, які дозволяють телефонувати наших журналістів для отримання запитів при підготовці наших приміток та звітів.

Крім того, цей сайт використовує "Google Analytics" для аналізу веб-сайту, що включає зберігання та обробку інформації, наприклад, про яку пошукову систему та за якими ключовими словами він використовував для пошуку та входу на цей сайт. Google Analytics використовує файли cookie та веб-маяки для збору інформації. Вони називаються "файлами cookie" для невеликих текстових файлів, що містять буквено-цифровий рядок символів, що використовується для асоціювання дії, виконаної пошуковою системою, з відповідною послідовністю дій. Зі свого боку, "веб-маяки" - це невеликі рядки HTML-коду, розміщені на веб-сторінці, які іноді називають "чистими GIF-файлами" (формат графічного обміну) або "тегами пікселів". Обидві системи регулярно використовуються в цьому типі процесу.

Як ми використовуємо та використовуємо вашу особисту інформацію?

InfoNegocios має різні заходи безпеки для захисту ваших даних від будь-яких непередбачених ситуацій, що забезпечують їх догляд та конфіденційність у будь-який час. У цьому сенсі наші дані розміщуються на серверах компаній найвищого рівня, таких як Telecom та інші провайдери, що мають усі професійні заходи безпеки.

Відповідно до положень закону 25 326 "Захист персональних даних" та відповідно до його загальних принципів, ми ніколи не будемо ділитися, продавати або здавати в особисту інформацію будь-яку фізичну та/або юридичну особу без їх попередньої згоди та/або судового рішення здійснити. Інформація, яка надсилається нам, ретельно обробляється і передається невеликому та вибраному сектору, відповідальному за зв’язок з вами або надсилання вам електронних листів.

Як ви можете перестати отримувати наші електронні листи?

Відповідно до Положення 4/2009 Національного директорату персональних даних, можливість скористатися правом "відмовитися" (вилучення або блокування вашого імені з банків даних) вставляється в кожне електронне повідомлення, надіслане фірмою . Якщо ви не хочете отримувати інформацію за цим маршрутом, просто дотримуйтесь інструкцій, розташованих унизу будь-якого отриманого електронного листа.

Щоб вилучити своє ім’я з нашого маркетингового списку, дотримуйтесь інструкцій нижче:

  • Клацніть на посилання "скасувати підписку", розташоване у всіх рекламних листах. Цей спосіб відписки є автоматичним і негайним, і надається нашим постачальником послуг з маркетингу електронної пошти GestorB. Відмова від підписки на будь-який з наших продуктів (наприклад, Спеціальні пропозиції InfoNegocios) передбачає повну відмову від усіх наших послуг, включаючи El Diario de InfoNegocios.
  • Надішліть електронне повідомлення з проханням про зняття коштів на адресу: [email protected] або [email protected]. Цей тип запиту на скасування може зайняти до 72 робочих годин.

Зміни до цієї політики

InfoNegocios залишає за собою право змінювати цю політику конфіденційності. Без шкоди для цього, ви можете знайти їх умови та можливі оновлення на такій веб-сторінці: http://www.infonegocios.info/Privacy.htm

Питання щодо конфіденційності

Якщо у вас є які-небудь питання або запитання щодо політики конфіденційності цього веб-сайту, не соромтеся зв’язуватися з нами електронною поштою за адресою: [email protected] або зателефонувати нам за номером 0054 351 4817080 або зв’язатися з нами поштою за наступною адресою:

Пр. Роке Фунес 1145 - 1-й поверх | З. 49
Мікрорайон Урка | CP X5009LFG | Кордова | Аргентина