Зернові культури мають надзвичайно важливе значення в нашому раціоні. Вони містять велику кількість поживних речовин, які забезпечують велику користь для нашого організму. Вони являють собою вуглеводи, багаті клітковиною. Тому, крім того, що вони є джерелом життєво важливої ​​енергії для нашого організму, вони сприяють нормальному функціонуванню нашої травної системи.
Крім того, це їжа, багата білком. Тому він ідеально доповнює спортивну дієту.

пшеничні

пшеничний зародок Це ембріон рослини пшениці і використовується як ідеальна добавка для підтримки харчового балансу. Його можна витягти як з кореня, так і з пагонів рослини пшениці і продати у вигляді пластівців або олії. Ви можете приймати його разом із кашами для сніданку, посипавши їх салатами, йогуртом або молоком.

Це ідеально під час вагітність а також улактація завдяки внеску кальцію, магнію, фосфору, вітаміну Е та вітамінів групи В. Крім того, він є чудовим джерелом фолієва кислота.

Він також є хорошим союзником краси, оскільки його внесок у цинк сприяє волоссю, нігтям та шкірі. пшеничний зародок Це також корисно для інтелектуальної втоми, розладів травлення та запобігання холестерину.

Ми можемо знайти зародки пшениці в спеціалізованих магазинах або травниках. Він поставляється в порошках, таблетках або олійних перлинах. Його можна вживати в салатах, з йогуртом, в соусах.