психологія

Чи знаєте ви, чому діти так хочуть чіпсів та шоколаду? Можливо, вони б їм не були так потрібні, якби ви зробили невелику зміну у своєму вихованні.

У 1960-х роках відбувся експеримент. Чотирирічні діти повинні були вирішити, чи їсти одну цукерку негайно, чи чекати згоди, а можуть взяти дві. Дітей, які брали участь у знаменитому експерименті, спостерігали вчені також у підлітковому віці. Вони виявили, що дошкільнята, котрі колись мали змогу чекати винагороди, мали успіх у школі через п’ятнадцять років - а також рідше страждали ожирінням.

Їсти чи не їсти?

Здатність протистояти смаку цукерок, почекати і отримати дві є цілком схожою на здатність відкладати задоволення, що призведе до негайного задоволення і, наприклад, замість цього займеться бігом. В обох випадках вирішальними є однакові мотиваційні механізми: або перемагає бажання отримати те, що можливо, або раціональне рішення, яке необхідно подолати, і жертвувати заради прибутку в майбутньому. Таким чином, недостатній самоконтроль може бути причиною ожиріння (не тільки дитячого віку)?

Як нагорода

Це не зовсім так. Експериментатори не вимірювали під час тестів, чи, наприклад, деякі діти не голодні. І їх також не дуже цікавило сімейне походження дітей. Цікаве одкровення принесло кілька повторень експерименту. Наприклад, перед тестом з цукерками вчені обіцяли дітям кольорові олівці. Якщо вони виконали свою обіцянку, діти чекали цукерок в чотири рази довше, ніж якби вони порушили обіцянку і не принесли крейди.

Виявилося, що це не звичайне самозречення. Якщо ми розчаровані або не довіряємо оточенню, ми можемо отримати негайну винагороду, незалежно від самоконтролю. У дитинстві ми можемо відчувати, що світ несправедливий і непередбачуваний, тому стратегічніше отримати те, що ми можемо - одразу. І навіть не переїдайте, перш ніж намагатися отримати здоровий спосіб життя на довгострокову користь.

Вони подають у відставку в майбутнє?

То чи може збільшення дитячого ожиріння бути пов’язане з неадекватним вихованням, через яке розбещеним дітям не вистачає волі щось заперечувати та змиритися з майбутнім через невизначене середовище? Так, сказано, що він відіграє певну роль у проблемі. Але факторів тут більше. Це лінь і їжа в сім’ї: "Раніше люди багато працювали, а потім трохи їли - тоді як ми спочатку багато їмо, а потім, можливо, трохи працюємо", - говорить обесітолог Златко Марінов. І дітей зокрема. Вони не снідають, бо не снідають і їх батьки, замість десятого вони отримують гроші, які вкладають у білий хліб, картоплю та солодощі. Вони не закінчують обід в їдальні, а п'ють його із солодким чаєм і йдуть додому з хот-догом, до телевізора, комп'ютера та солодощів, підраховує Марінов.

Рецепт? Освіта

Гени відіграють велику роль - але вони не проявляються, а лише в поєднанні з невідповідним способом життя. Невідповідні терміни або склад їжі також є основним фактором ожиріння. Як запобігти подібним труднощам, цілком очевидно: хороший спосіб життя, фізичні вправи, повноцінне харчування. А також справжнє виховання: інтерес до дитини, хороший приклад і час, проведений разом, який зазвичай пов’язаний із здоровими звичками та його власним самопочуттям.