Ми вже писали про ефект "мого діда", але є ще кілька аргументів, які варто трохи вивчити. Це глибоко закодовані психологічні та поведінкові речі, практика яких, якщо їх перебільшити, може навіть нашкодити нашому здоров’ю.
Тому що це мінус, небезпека всього, що ми робимо. Коли ми виходимо на вулиці, навколо нас уже таїться незліченна кількість небезпек, але більшість із нас щодня приймають на себе цю "небезпеку", бо знаємо, що вона має набагато більше переваг, ніж закриття. Якби ми завжди, у всьому, зосереджувались лише на можливих негативах (якими б малими вони не були), ми б практично ніколи і ніде не були в безпеці, ми не могли б робити жодної діяльності, вважають, що навіть сидіння між чотирма стінами може бути землетрусом або пожежею.
Ситуація набагато менш очевидна, що стосується харчування. Тому що наскільки простіше говорити про можливі негативні наслідки здорової їжі в іншому випадку, замість того, щоб примножувати позитивні сторони, а потім їсти допіровану мозку штучну, багатокомпонентну (але часто смачну) їжу? Наскільки зручніше говорити про небезпеку травми, пов’язаної з тренуванням - адже ми також знаємо того, хто пішов цим шляхом - ніж регулярно входити в кімнату і втомитися від себе?
Або наскільки простіше говорити про те, що наш дідусь не звертає уваги на його харчування, ніж змінити наш власний спосіб життя - звичайно, зовсім інший від його власного? Чи могли б ви сказати комусь, що ви не міняєте масло у вашому автомобілі, тому що ваш дідусь ніколи не звертав на це уваги, і все ж ваша машина ніколи не псувалася? Якщо так, то це була виняткова удача, а не ставлення до наслідування.
Як це пов’язано з харчуванням?
Щоб подібні аргументи мали місце і тут. Наприклад, коли хтось розповідає про ризики споживання білка під час набивання багатопроцесорної, допірованої мозку (звичайно смачної) їжі.
Або коли йдеться про домішки, які можуть бути в цільнозернових продуктах під час споживання солодких газованих безалкогольних напоїв з нульовим корисним вмістом. Стурбований вмістом фітинової кислоти в рослинах (як правило, низький і нешкідливий), але жодних проблем з м’ясом тварин, які отримують серйозні гормональні препарати.
Так, вищезазначені занепокоєння також можуть бути виправданими, тільки існує величезна різниця між пропорціями, можливими позитивними та негативними ефектами. Залишаючись на прикладі автомобіля, поки в двигуні немає масла, можливо, вам не доведеться турбуватися про точний тиск в шинах до десятої, незважаючи ні на що.
Звичайно, за цими запереченнями часто стоїть зручність, тому що якщо ми можемо пов’язати це - і те, що не може бути пов’язане з цим - тоді ми можемо це ігнорувати. Ми можемо їсти, ми можемо пити все, що хочемо, у будь-якому випадку різниці немає, тому що ми можемо у будь-який час виховати когось, хто такий уважний, і все ж ...
Рішення
Вищезазначені думки не народились взагалі як спалах чи відповідь на будь-яку специфіку, ми просто сподіваємось, вони можуть допомогти вам розпізнати і таким чином перейти до здоровішої дієти.
Тож рішення полягає не в тому, щоб мати справу з генетикою інших людей, не виходити з тіла вашого діда, який живе зовсім по-іншому і їсть різну їжу, адже хоча вам може пощастити, шанси невеликі.
Білок також не слід вживати безпідставно, але це, безумовно, найважливіша поживна речовина, на якій повинна будуватися будь-яка здорова дієта (а тут мова йде про здоровий, чистий білок із нормальних продуктів, які “просто” доповнюються натуральним білковим порошком ). Навіть вода може бути небезпечною, споживати її в надмірних кількостях без причини, але вона все одно незамінна.
Тренування також несе ризик отримати травму, але це все одно потрібно зробити. Знаєте, зверніть увагу. У ньому також можуть наростати величезні м’язи, але небезпека раптового розвитку проти нашої волі нікому не загрожує.
Деякі незначні негативи здорового харчування та способу життя не повинні використовуватися як виправдання і не повинні починатися з самого початку. Навіть якщо є реальні недоліки, варто зосередитися на них, якщо інакше вся явно погана їжа була виключена з раціону. Більш конкретно, поки ми не виконуємо “мінімум”, непотрібно боятися “максимуму”.
І ви можете розпочати зміну з цих трьох, менших кроків.
Дізнайтеся більше про Naturize тут:
Якщо вам сподобалась наша стаття, якщо вам цікаво, як ви можете більш мускулистий, симпатичніший, здоровіший, або ви просто хочете дізнатись першими про наші спеціальні пропозиції, можливо, виграєте коробку Naturize щосереди, підпишіться на нашу розсилку тут!
Ми рекламуємо тут лише 90% наших рекламних акцій, це безкоштовно, то що ви можете втратити?:)