Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!

найздоровіша

Настав час підготуватися до літа і заздалегідь спланувати, яку дієту починати, коли настануть теплі дні. THE фіолетова дієта той, що порадили експерти, дуже здоровий і простий у виконанні.

Переваги:
Детоксикація,
- приємний.

Недолік:
- виразки шлунка, якої слід уникати,
-при катарі

Фіолетовий - це колір природи і являє собою розкіш, рідкість. Це також королівський колір і пігмент, який природа вклала в рослини, що мають найбільший детоксикаційний ефект.

Що таке фіолетова дієта?

Суть полягає в тому, щоб з часом їсти переважно фіолетові або «чорні» овочі та фрукти. Це пов’язано з їх найсильнішим природним антиоксидантом, який називається ресвератрол, їх фіолетово-чорним відтінком. Відомо багато корисних ефектів цього виду рослин, не кажучи вже про те, що вони сповнені вітамінами, мінералами та елементами, які активно підтримують формування клітин та метаболізм.

У цьому сенсі фіолетові продукти втручаються в позитивну сторону в такі процеси, як:

- уповільнення старіння шкіри,
- годування організму,
- поліпшення запам'ятовування,
- захист серцево-судинної системи,
- запобігання або відганяння утворення каменів у нирках або піску,
- запобігання розвитку ракових пухлин,

На додачу:

- підвищення родючості,
- детоксикують і зміцнюють печінку,
- роблять організм більш стійким до хвороб, зміцнюючи імунітет,
- запобігання карієсу та інших зубних проблем, а також зменшення шансів розвитку раку порожнини рота,
- корисні при дієтах, оскільки вони розщеплюють целюліт і усувають зайвий жир,
- стимулювати зір,
- запобігати втраті волосся та зміцнювати нігті,
- вони сумують за головним болем.

Як харчуватися фіолетовим?

Протягом трьох тижнів двічі на день їжте лише звичну їжу - сніданок та обід. Складіть додаткові страви з фіолетових рослин. Вони повинні становити не менше 200 грам/день. Під час дієти забороняється вживати білий хліб, рис, м’ясні нарізки, сметану, напівфабрикати, а також уникати наявних у продажу продуктів, соусів, спецій, консервованих та інших консервованих продуктів, солодощів, випічки, смажених на маслі речей, газовані, консервовані безалкогольні напої. Допускається і навіть рекомендується салат, сирі або парові овочі, фрукти, молочні продукти, насичені крупи, мюслі з цільного борошна.

Фіолетові продукти:

- чорні сливи,
- чорний виноград (зі шкірки - він містить більшість вітамінів та антиоксидантів),
Темношкірий вид сливи,
- ожина, чорниця,
- фіолетова/чорна квасоля,
- лінза
- фіолетова капуста,
- фіолетове яблуко,
- фіолетова цибуля,
- баклажани,
- базилік,
- лаванда (як чай або спеція).