Дієта та фізичні вправи йдуть рука об руку. Це був наступний крок і для мене. Знайдіть ідеальний вид спорту.

руху

Полум’я соломи

Історія сягає 2014 року. Також було велике спалах, що я добре схудну. Я вже спостерігав за тренуванням Кросфіт, яке з тих пір було дуже популярним. Зібравши всю свою сміливість, я спустився до спортзалу, групи початківців. Зізнаюся, я тремтів по-чоловічому, як лист тополі. Я входив і скрізь жінки і чоловіки з ідеальними тілами. Але як би там не було, шлях назад не було. Тоді і сама тренування теж не вступила. Зокрема, мене перебили. І це була не проблема, але той факт, що тренер насправді не хотів розуміти, що я пересуваю межі свого виступу і наближаюся до прориву. Я спустився вниз, щоб обміняти пропуски, але це просто стало денним квитком. Можна подумати, що вони там мене вже не бачили. Повністю розбитий (майже буквально), я повз додому, що це, звичайно, не для мене. Я боровся з м’язовою лихоманкою щонайменше 1 тиждень. Я не міг бігати, а призначення мого велотренажера більше нагадувало вішалку для одягу, ніж спортивний інструмент.

Редизайн

У 2016 році я пішов за ним, маючи вагу на 10 фунтів, але мені все одно бракувало фізичних вправ. Тож я знову розпочав пошук і трохи глибше заглибився у таємниці Гирі. Звичайно на теоретичному рівні. Мені сподобались вправи і сподобалось те, що про це писали. "Це тане жир!", "Втрата жиру в організмі до 1% на тиждень" тощо. Чи потрібно товстому чоловікові більше цього? Не дуже . Мені просто потрібен був правильний тренер і потрібна кімната. Але тут, як блискавка, спалахнули не надто далекі спогади. Але той, хто не робить усе для успіху, ніколи не досягне успіху. Я шукав, де неподалік проводяться тренінги (все одно дивно, скільки місць у Дьєрі можна відвідати гирі) і де дати відповідають моїй роботі. Я також знайшов крихітний тренажерний зал, де також є невелика кількість тренувань. Не знаю чому, але все на малюнках здавалося таким симпатичним. Кімната, тренер, тому я справді був із ним, щоб в неї врізатися. Я зареєструвався і зміг поїхати наступного ранку п’ятниці.

Заспокойся

Запас

Я можу лише рекомендувати гирі як вид тренування кожному. Вправи легко вивчити (увага, це не означає, що це легко), і досвід успіху приходить швидко. Я почав з ваги 12 кг, зараз я роблю кілька хороших вправ з м’ячем 20 кг. Прочитайте і спробуйте, якщо хочете. Рухатися вгору!