Бог Вацзег Тайер (# 38)
Качання вступає в гру, коли ви вже застрягли в втраті жиру. Непотрібне перед ним.
(# 42) Боротьба зі світанками Ктулху (# 39)
Вага в 90 фунтів малоймовірна, що жир у вашому тілі буде нижчим за 12%, якщо ви не на відстані 2 метрів або не прокляті.
У будь-якому випадку, вимірювання відсоткового вмісту жиру в тілі - це велика фігня (це може становити 20%, якщо жир відкладається на вас таким чином, що він концентрується в невеликому місці, і даремно це вже добре виглядає, якщо ви схожі на телескопічний водолазний костюм), дзеркало - справжній вимірювальний інструмент.
І насправді не варто розгойдуватись перед ліквідацією шахрайських днів (про концепцію яких слід справді забути).
[Відредаговано]
Я не знаю, як ви знаєте, але родич kaloriabazis.hu обчислює калорії і просто з'їдає більше, ніж з'їдає. Ось так мені вдалося набрати 0,8 кг ваги на тиждень. Я просто хотів представити веб-сайт, тому що це досить добре і перевірено. вони доповнюють.
(# 44) Грайфер Tyer (# 43)
Дуже хороша сторона, я використовую myfitnesspal, він базується на тому ж принципі.
Ну ще один день вимірювання, зі змішаними емоціями, але загальний успіх, оскільки основна мета - схуднути зараз, у нас це є, і жир в організмі зменшився.
Конкретно:
. 02.03. 03.07.:
Вага тіла. 90 кг 89,9 кг
Має. 100 см, 98,5 см
Грудей. 109-118 см. 108-117 см
Плече. 134 см. 128 см
Пошкодження. 39,5/40 см 39,5/39,5 см
Стегно. 63,5/62 см. 62,5/62 см
Теля. 45,5/46,5 см, 44,5/44,5 см
Алкар. 34,5/34,5 См 35,5/34,5 См
Тілесний жир. 15%. 13,8%
Що мені здається більш позитивним, це те
а, симетрія зростала
б, на основі дзеркала я знову виглядаю краще.
Ще одне фото в неділю вранці. Я збираю, коли ти отримуєш 85 кг, вони теж підходять
(# 46) Cthulhu Dawn Tyer (# 45)
Вага тіла. 90 кг. 89,9 кг
Ви зважуєтесь на аптечних вагах? Я б не засміяв ні десятої частини фунта, тим сильніше лайно робить більшу різницю.
(# 47) Тайер Ктулху Світанок (# 46)
Еліртам, 88,9
добре, що ви помітили
[Відредаговано]
(# 48) деіцид Ктулху Світанок (# 42)
Ну, я не відповів на це. У будь-якому випадку, ви описали це саме так, як я раніше, я також використовую термін повноцінний водолазний костюм, у мене не так багато м'язів у верхній частині тіла (але немає жиру), тому що мені не потрібно їздити на велосипеді/ходити/бігати, але у мене достатньо м’язів на нозі. Було проведено деяке вимірювання стану здоров’я вантажівки, яке вивело близько 9023 кг з 90 фунтів за два фути, тобто більше половини моєї ваги, на відміну від звичайних 40%. З цієї причини я найбільш придатний для велосипедних перегонів, тому що можу тривалий час прикладати до них великий крутний момент.
Звичайно, 12% - це не точне вимірювання, але воно в значній мірі представляє сенс, коли ви порівнюєте його з людиною з 25-30-35% жиру в організмі. Наприклад, там, де я починав, близько 135 кг.
(# 49) Боротьба зі світанками Ктулху (# 48)
Тест: 12-14% говорять, що кубики починають з’являтися. У будь-якому випадку, я все ще вважаю це безглуздим (приблизно: це має стільки ж сенсу, скільки індекс маси тіла, який говорить, що бодібілдер із 100-кілограмовим рваним болем страждає ожирінням). жир на животі, і навпаки. правда.
Я також був повноцінним водолазним костюмом, але за останній рік (13 місяців) я пройшов досить великий проміжок у вазі тіла: 100 -> 77 -> 91 -> 87, і я досі на дієті .
деїцид і Світанок Ктулху:
1data - це не дані, лише набір даних може дати задовільну відповідь, як ви вже описали.
Tzs% сам по собі ніщо, маса тіла - ніщо, ІМТ - теж ніщо.
для мене важливо зменшити жир і вагу, а також виглядати краще і почуватись краще. Ось і все, і справа в цьому.
У будь-якому разі, ви абсолютно праві!
(# 51) дейцид Тайер (# 50)
У цьому суть, добробут, ось чому я це теж зробив, я відчуваю світлі роки в своїй шкірі краще, я насолоджуюся рухом, усім.
Світанок Ктулху: Ну, індекс ІМТ - це інша безглуздість, справді, очевидно, звідки ви дізнаєтесь, з чого складається моє тіло. Ваша вага досить важко їздила туди-сюди, це було навмисно, або вага на деякий час повернулася через упущення?
[Відредаговано]
(# 52) Боротьба зі світанками Ктулху (# 51)
Обидва були навмисними частково. Я піднявся до 100 з тривалим набором ваги, коли їв безглуздо, бо бачив, як воно стає сильнішим, а вага теж набирала, вона просто не відпадала настільки великою. Потім я опустився до 77, перехрестивши ноги м’язами плечей, картатим і все. Зараз я опинився в кінці чергової натовпу (на цей раз з більш поміркованою їжею), але знову з’явилося більше жиру, ніж мені хотілося б, плюс я нехтував аеробними тренуваннями за останні півроку, тому недарма мені легко набору ваги. Зараз я планую ковзати, як трахкане життя, мені буде близько 75-80 і не помилятимуся знову товстіти через свою лінь.
Мій жиромір прийшов з Китаю.
3 бали 19%, 7 балів (так, я не міг виміряти на спині, тому друкував) 18,7%.
Я вже можу сприймати це як офіційну особу.
(# 54) Cthulhu Dawn Tyer (# 53)
Думаю, викинь.
Світанок Тайєра Ктулху (# 54)
Не зараз, але чому ти тут? Тому що ви бачите моє сміття у "блозі", але в будь-якому випадку, це лише вакцинація. Чесно кажучи, мені це не цікаво.
Дякую
Cthulhu Dawn Tyer (# 55)
Якщо ви маєте на увазі засмічення, що я намагаюсь переконати вас не мати справи з речами, які мають сенс до 0, ви маєте рацію.
Тиск 30 градусів: 20x25 18x25 15x25 13x25
Лежачий тиск: 9x65 7x65 6x60 6x55
Сортування на верстаті 9.: 17x40 11x40 8x40 8x40
Тиск на шиї: 20x13 20x13 20x13 20x13
Бічний підйомник з мотузкою: 20x15 20x15 20x15 20x15
Підняття вперед: 20x13 18x13 15x13 15x13
Переїзд: 20 14 8
Трицепс з мотузкою: 30x40 28x40 25x40 25x40
Трицепс зі стрижнем: 40x30 35x35 25x40
24 p HIIT (11.)> 4,5 км
Розтяжка: 11 10 9 6
Загальний гіперфлекс: 50 50 45 40 надмножина 1
Витягування шиї: 15x70 15x70 12x75 10x75 супер комплект 1
Вузьке веслування: 20x80 19x80 16x80 15x80
Присідання: 25х65 15х115 15х115 15х115
Згинання стегна: 15x35 15x35 15x35 15x35/стопа
Натягувач стегна: 12x50 11x50 10x50 9x50
Телята: 30 30 28 25/фут
Біцепс однією рукою: 20x13 15x13 12x13 10x13
Дворучний біцепс: 12x30 10x30 10x30 9x30
Концентрований біцепс: 12x9 10x9 9x9 7x9
Брахіаліс: 30x15 22x20 15x25
24 p HIIT (11.)> 4,5 км
Сьогодні баланс вперше показав 87, х, тож середня вага склала 88,3. За тиждень він скинув фунт
Було також вимірювання в квітні:
. 03.07. 04.08.:
Вага тіла. 88,9 кг 87,2 кг
Має. 98,5 см. 96 см
Грудей. 108-117 см. 108-116 см
Плече. 128 см. 128 см
Пошкодження. 39,5/39,5 См 38,5/39 См
Стегно. 62,5/62 См. 62/62 См
Теля. 44,5/44,5 см. 44/44 см
Алкар. 35,5/34,5 См 34/33,5 См
Тілесний жир. 13,8%. 12,8%
Ви отримуєте зображення, навіть без тесту:
Створено на довгі вихідні.