Мета - повільне, але впевнене відновлення

Сьогодні різні судинні та серцеві операції та втручання є майже звичайною справою - часто кілька годин операції рятують нам життя. Однак прокидання після наркозу або на лікарняному ліжку викликає у багатьох питання: як діяти далі?

кардіологічних

Створено: 13 серпня 2012 16:11
Змінено: 10 жовтня 2013 р., 8:34

Мабуть, найголовніша порада - терпіти до себе і не хотіти повертатися до своїх старих звичок від одного моменту до іншого! Серцево-судинна процедура (якою б рутинною вона не була) є великим навантаженням на наш організм! Давайте відновлювати своє життя ретельно, поступово.

Не дивуйтеся, якщо після операції ви почуваєтесь слабкими, впалими, сварливими або просто гіперчутливими. Це цілком нормально, як і порушення сну або спалах болю. Експерти стверджують, що для того, щоб ми почувались краще, потрібно щонайменше чотири тижні, а для повного відновлення - мінімум 6-8 тижнів. Ми не хочемо вимагати цього процесу!

Повернення з лікарні

Пароль: відпочинок! Ми не хочемо відразу все компенсувати, насправді було б краще зосередитись лише на собі, особливо в перші кілька тижнів. Це може здатися важким, але від цього може залежати наше здоров’я - одним із ключів нашого одужання є безтурботний, спокійний спосіб життя.!

Щодня ретельно очищайте шви та хірургічні рани! Використовуйте гіпоалергенне, м’яке мило та теплу воду, якщо лікар не порадив інше. Ми уникаємо довгої гарячої ванни, оскільки це не тільки змочує рубець, але і погано впливає на наш кров’яний тиск. Віддавайте перевагу душу. Рани зазвичай погано реагують на сонячне світло, тому уникайте прямих сонячних променів протягом перших кількох тижнів або забезпечуйте належний захист від сонця. Рубці регулярно перевіряються і негайно повідомляється ваш лікар, якщо ви помітили будь-які зміни, набряк або почервоніння навколо них.!

Спробуймо побудувати свій розпорядок дня та речі поступово - негайно розслабтеся, якщо відчуваєте сильне серцебиття, запаморочення, біль у грудях або задихаєтесь.!

Давайте зробимо це для свого здоров’я!

Звичайно, у нас також є ще кілька зайвих справ, щоб прискорити одужання та запобігти подальшим проблемам із серцем. Цим порадам, безумовно, варто дотримуватися, оскільки вони не лише доповнюють, але й посилюють дію ліків! Однак обов’язково дотримуйтесь медичних рекомендацій і чекайте принаймні 6-8 тижнів на будь-які серйозні зміни.

Позбавтеся куріння і уникайте пасивного куріння! Куріння сигарет є одним з найбільших факторів ризику серцево-судинних скарг, оскільки сполуки в тютюнових виробах руйнують стінки судин, зменшують здатність крові переносити кисень, роблять її більш схильною до утворення тромбів, а також підвищують кров'яний тиск.

Тримайте рівень цукру та холестерину в крові під контролем, позбавляйтеся від зайвої ваги! Високий рівень холестерину, високий рівень цукру в крові та ожиріння - все це збільшує шанси на розвиток серцевих захворювань і призводить до погіршення стану судин. Перевіряйте, регулярно перевіряйте ці значення, правильно харчуйтеся та регулярно тренуйтесь - це значно полегшить досягнення та підтримку рекомендованих рівнів цукру та холестерину в крові.

З точки зору харчування віддайте перевагу нежирній дієті, багатій на овочі, фрукти, цільні зерна та нежирне м’ясо. Ми також їмо рибу, багату на омега-3 жирні кислоти, принаймні двічі на тиждень! Належне надходження вітамінів та мінералів також може бути дуже важливим протягом тижнів одужання, тому - за необхідності - також забезпечуйте якісну дієтичну добавку. Нерідкі випадки, коли після процедури зменшується апетит або змінюється сприйняття смаку.

Спорт, звичайно, починаючи обережно, в контрольованих умовах і поступово ускладнюючи, також може сприяти реабілітації. Півгодинна прогулянка на день може бути ідеальною для відновлення сил, але ми можемо поступово повертатися до більш різноманітних форм руху.