- Ожиріння
- Серцево-судинні захворювання
- Запор
- Затримка рідини
- Рак
- Проблеми з травленням
Харчовий аналіз
Фільтрувати за днями
Понеділок вівторок середа четвер п'ятниця
субота неділя
Білок
Загальна кількість білків g. Відсоток білків %
Вуглеводи
Всього гідратів g. Відсоток гідратів %
Жири
Насичені жирні кислоти g. Мононенасичені жирні кислоти g. Поліненасичені жирні кислоти g. Загальний жир g. Відсоток жиру %
Вітаміни
Вітамін b1 мг. Вітамін b2 мг. Вітамін b6 мг. Вітамін В12 мг. Фолат мкг. Ніацин мг Рівняння. Вітамін С мг. Пантотенат мг. Біотин мкг. Вітамін А мкг Рівняння. Вітамін D мг. Вітамін Е мг.
Мінерали
Натрію мг. Калій мг. Кальцій мг. Магній мг. Матч мг. Залізо мг. Мідь мг. Цинк мг. Хлор мг. Марганець мг. Селен мг. Йод мкг.
буряк 80 гр. 1 невеликий шматочок 20,8 ккал. морква 30 гр. 1/2 невеликого шматочка 9,21 ккал. Часник 5 гр. 1 зуб 4,58 ккал. оливкова олія 5 гр. 1 десертна ложка 45 ккал. хлібні крихти 15 гр. 1 столова ложка 38,46 ккал.
Підготовка
Ми зробимо цей простий рецепт веганських бургерів у три етапи:
1. Ми введемо буряк, моркву та часник в американському склянці. Ми будемо молоти,
2. Далі ми знімемо тісто зі склянки і поставимо на стіл. Ми додамо панірувальні сухарі потроху (а ми можемо приправити їх за смаком). Ми будемо місити, поки він не прилипне в руках, і ми сформуємо гамбургер.
3. Масло покладемо на сковороду; ми підігріємо і підрум’янимо гамбургер.
4. Посуньте та насолоджуйтесь цим низькокалорійним веганським рецептом.
Додаткова інформація
Буряк вносить харчовий внесок, який особливо виділяється тим, що він особливо багатий вітаміном С та іншими антиоксидантами. Антиоксиданти (багаті флавоноїдами) запобігають ракові захворювання і виводять з нашого організму всі відходи.
Він багатий клітковиною, яка регулює кишковий транзит і запобігає запорам.