Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

До того ж їжа, напої вони також відіграють фундаментальну роль у збереженні здоров’я. Їх інгредієнти міг містити харчові властивості що доповнюють наш дієта та фізичні процедури.

води

Один з цих натуральні напої здатні посилити імунна система Чи він вода петрушки з лимоном. Це злиття трави Y цитрусові може навіть прихильність втрата ваги, на випадок, якщо ви набрали кілька кілограмів за час карантин.

Якщо ви хочете спробувати, тут ми розповімо вам, що саме Переваги і як приготувати його за допомогою простого рецепт.

Дослідження Американського університету в Бейруті показали, що петрушка Це природний сечогінний засіб, оскільки полегшує затримку рідини та здуття живота. Дані про харчування додають, що це Трава він має низький вміст насичених жирів і холестерину.

Це також має антиоксиданти як флавоноїди та каротиноїди. Ці сполуки знижують ризик серцевих захворювань, діабету 2 типу та різних форм раку, згідно зі статтею в науковому журналі Nutrients.

Міністерство сільського господарства США вказує, що воно є високим вітамін K, який необхідний для формування здорової кістки та низької частоти переломів.

Щодо лимонна користь, Управління дієтичних добавок США забезпечує це критичний багаті на вітамін С. Схід поживна речовина сприяє загоєнню ран, зміцнює імунні функції, покращує засвоєння заліза та має антиоксидантні властивості що може запобігти серцево-судинним захворюванням та певним типам раку.

Сайт здоров’я Healthline вказує, що кожна склянка лимонна вода містить лише шість калорій, щоб він міг сприяти розвитку втрата ваги якщо використовується як замінник оброблених соків або безалкогольних напоїв; і як частина низькокалорійної дієти.

Власне дослідження, опубліковане Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, прийшло до висновку, що поліфеноли, що містяться в лимон запобігати набору ваги та накопиченню жиру в організмі.

Спробуйте властивості від обох їжа за допомогою цього простого рецепт води з лимонною петрушкою. Його приготування не займе у вас десяти хвилин.

Інгредієнти

-Глечик з двома літрами води
-Половина купу петрушка
-6 лимони
-Підсолоджувач за смаком

Режим підготовки

1. Виріжте лимони і вичавити їх, щоб отримати їх сік. Бронювання.
2. Вимийте петрушка і помістіть його в блендер. Потім налийте півтори склянки води і змішайте.
3. Додайте у воду у глечику лимонний сік і суміш петрушка.
4. Підсолоджуйте за смаком цукром, медом або іншим підсолоджувачем на ваш вибір. Інтегрує всі інгредієнти.

Ви можете подати з льодом і прикрасити скибочками лимон Y листя петрушки. І вуаля, тепер ви можете скуштувати її вдома, щоб охолодити в спекотні дні або просто, якщо ви хочете насолодитися нею Переваги.