Основна страва з багатьма властивостями та смаком

брокколі

Ідеально підходить для здивування гостей

Рецепт курки з брокколі в соєвому соусі та меді

GUILLERMO OSORIO В БЛОГІ ВИ НІЧОГО НЕ ЗЄСТЕТЕ 21 серпня 2019-13: 53h

Рецепт зі східними штрихами: курка з брокколі в соєвому соусі та меді. Дуже повноцінне блюдо, оскільки воно містить все необхідне, щоб у нашому раціоні нічого не бракувало: овочі, м’ясо (для споживання білка) та каші, в даному випадку рис (для забезпечення вуглеводів).

Інгредієнти (2-3 порції)

  • 2 курячі грудки
  • 1 брокколі
  • Довгий рис (жасмин, басмати, дикий ...)
  • Насіння кунжуту

  • 4 столові ложки меду
  • 2 столові ложки соєвого соусу
  • Сік лимона
  • 2 зубчики часнику
  • Свіжий імбир (стільки ж, скільки часник)
  • 1 рівна столова ложка кукурудзяного крохмалю (кукурудзяний крохмаль)

Підготовка

Єдине ускладнення, яке має ця курка з брокколі в соєвому соусі та меді, - це добре впоратися з приготуванням усіх заготовок, і жодна з них не залишається холодною при подачі. Це важливо, оскільки брокколі, рис і курку потрібно готувати окремо.

Оригінальний рецепт без особливих ускладнень, який швидко готується. Якщо ви хочете побачити зображення процесу, натисніть тут, щоб побачити повний запис у блозі Гільєрмо Осоріо "Ви мене нічого не їсте".