Опублікував ketozis.hu на 2020-10-08 2020-10-08

рулету

Рулети зі шпинату

Вам подобається рецепт? Слідуйте за нами і на Facebook! @ketozishu

Підготовка 15 хвилин

Готування/випікання протягом 10 хвилин

Загальний час 25 хвилин

Клацніть номер дози, щоб змінити!

Вуглеводи: 2,1 г.

Інгредієнти

  • 400 г дитячої губки
  • 100 г шинки
  • 100 г рікотти
  • 50 г сиру (тертий, напр., Емменталь, гауда)
  • 20 г пармезану
  • 3 яйця
  • 1 зубчик часнику
  • сіль
  • перець

Підготовка

Ви хочете знати ще більше про кетогенну дієту?

Як і наша сторінка у Facebook, слідкуйте за нами на Instan та також приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!


Я спробувала, стало дуже смачно.

Ми раді йому, дякуємо за відгук! (:

Схожі повідомлення

Рецепт

Вареники з сиру

Якщо у вас немає проблем із споживанням молочних продуктів, ви можете нарешті з’їсти вареники з сиру в ідеальному вигляді під кето.!

Рецепт

Бекон шинка твіст

Спочатку ми були здивовані, що це було гладкіше оригіналу! Він розсипчастий, кокосовий і не висихає на наступний день.

Рецепт

Булочка кето

Якщо ви хочете швидко приготувати рецепт булочки і полюбити шкірку насіння подорожника, це ідеальний рецепт для вас!