Сьогодні вранці я приходжу з салат з помідорів та вівсянки смачно. Простий, корисний і смачний рецепт, ідеально підходить для щоденних закусок. Приготувати його дуже просто, і ви напевно здивуєте всю родину.
Це салат з помідорів та вівсянки це дуже смачний спосіб споживання вівсянки. Найпоширеніший спосіб вживання вівса - це пластівці, але в зернах він також смачний, і якщо ви ще не пробували цього, я закликаю вас зробити це за цим рецептом, який містить інші дуже основні та прості інгредієнти. спробувати вперше. І якщо ви вже спробували, ви вже знаєте, наскільки це добре, і ви легко можете собі уявити, наскільки добре воно проходить і як добре це блюдо.
Цей рецепт підходить тим, хто дотримується веганської дієти.
Інгредієнти для салату з томатів і вівсянки:
- 120 г вівса в зерні з органічного землеробства від El Granero Integral
- 4 середніх салатних помідора
- 4 консервовані сушені помідори
- 2 маленьких зелених перцю
- 3 гілочки свіжого базиліка
- 2 столові ложки подрібненого свіжого цибулі-цибулі
- Оливкова олія екстра вірджин
- Сіль
підготовка:
Промити вівсянку. Покладіть його в каструлю з чотирикратним об’ємом води і поставте на вогонь. Варити при слабкому кипінні, близько 40 хвилин.
Тим часом почистіть шкірку від помідорів і розріжте кожен на 4 товсті колеса. Розкладіть у кожній окремій тарілці по 4 колеса кожного помідора.
Після того, як вівсянка звариться, приберіть її остигати або, принаймні, теплою. Після того, як холодно або тепло, розкладіть по колесах помідорів. Більш-менш, купчастий совок на кожному колесі.
Помийте перець і наріжте його на трохи товсті кільця, розкладіть по два на кожну купу вівса.
Потім наріжте кубиками сушений помідор і розкладіть по два кубики на кожному колесі томатів і вівсяних пластівців.
Добре вимийте свіжий базилік і цибулю. Розкладіть кілька листочків на кожному томатному колесі з вівсяними пластівцями і посипте все дрібно нарізаною цибулею. Заправте все дрібкою солі та кількома нитками оливкової олії першого віджиму та подавайте до столу. У вас вже є смачний та оригінальний салат з помідорів та вівсянки, який здивує всіх.
Автор рецепта: Марія Арконада | Кулінарний блогер | Блог: http://www.enmilbatallas.com/ | @EnMilBatallas у Twitter | @enmilbatallas в Instagram | http://www.facebook.com/enmilbatallas/
Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, є інформативною, інформативною та/або комерційною. Завжди консультуйтеся зі своїм фахівцем. Важливо дотримуватися різноманітного харчування та здорового способу життя.