Рецепт: Схудніть за допомогою лимонної вівсяної води

водою

Якщо ви хочете скинути зайві кілограми і розпочати рік з неймовірним тілом, ця вівсяна вода з лимоном порадує вас. Ми впевнені, що він стане вашим улюбленим союзником!

Ми всі знаємо, що вівсяна вода чудово покращує травну систему, боротьбу запор, знизити рівень холестерин і глюкози в крові і, звичайно, для втратити вагу, Але якщо ми додаємо лимон, ми посилюємо його переваги, а потім розповідаємо, як цього досягти.

вівсянка це повільно всмоктуваний полісахарид, який допомагає продовжити відчуття ситості після їжі та забезпечує енергією, крім того, він багатий клітковиною, яка зменшує втому та слабкість, а також сприяє повільному транзиту.

Крім того, вівсянка Саме злакові культури забезпечують найбільше білка і містять багато фосфору, магнію, заліза, марганцю та вітаміну В1, лише згадавши кілька.

Як уже згадувалося вище, він чудово контролює рівень цукру в крові (тому його споживання в основному рекомендується діабетикам), він зміцнює м’язи, врівноважує нервову систему і навіть кажуть, що захищає від різних видів раку, таких як товста кишка, молочна залоза та простати.

Зі свого боку, лимон Він популярний завдяки своїй чудовій дії як спалювач жиру, оскільки окрім поліпшення травлення, він виводить токсини з організму та сприяє зниженню ваги. Однак він також чудово підсилює імунітет і навіть запобігає дегенеративним захворюванням.

ВІСОВА ВОДА З ЛИМОНОМ, ЩОБ Схуднути

Цей смузі, чудово підходить для втратити вагу, Рекомендується приймати вранці, хоча він також може замінити вечерю (у супроводі фрукта), оскільки це дасть вам енергію та допоможе почувати себе ситим до обіду.

Інгредієнти

  • 1 склянка вівсяних пластівців
  • Сік з 3 лимонів
  • 4 склянки води
  • Мед

Підготовка

Нехай вівсянка в гарячій воді приблизно 5 хвилин, потім процідіть її і влийте в блендер разом з 4 склянками води. Змішуйте, поки не вийде однорідна суміш, і подавайте до столу. У склянку додайте сік 3 лимони і трохи меду, щоб підсолодити. Це так просто втратити вагу! Ви смієте?