З цим підвищенням фізичної форми та споживанням здорової їжі веганські препарати стали тенденцією. Цей рецепт від пшоняний салат Він справді здоровий, він практично не містить калорій і здатний забезпечити нас усіма необхідними поживними речовинами, щоб підтримувати наше тіло в правильній роботі.
Рецепт салату з пшона
пшоняний салат Це основна підготовка, яка займає лише кілька хвилин. Ви можете додати вподобані інгредієнти, і якби цього було недостатньо, можна насолодитися смаком, холодним або теплим.
Пшоно готується подібно до рису
Інгредієнти
- ½ чашка сирого пшона
- 2 склянки нарізаного кубиками гарбуза
- ¼ чашка червоної цибулі, подрібнена
- 50 г подрібненого мигдалю
- 1 жменька подрібненого салату
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 столова ложка лимонного соку
- Морська сіль і чорний перець
Підготовка
- Спочатку, попередньо розігріваємо духовку при 190 градусах
Попередньо розігріваємо духовку
Приготування пшона
Поради
Пшоно може бути трохи важко пом’якшити при готуванні, щоб гарантувати, що при його використанні нам не потрібно занадто багато для досягнення гладкої текстури, бажано замочити його на ніч перед тим, як готувати наш вишуканий салат.
Ідеальною заправкою для цього салату може стати смачний вінегрет. Просто змішавши трохи червоного вина, трохи шматочків часнику і трохи перцю, ви додасте вишуканого аромату пшоняний салат.