За допомогою цього рецепту помідорів ви можете насолодитися смачним супом та скористатися величезною кількістю клітковини, вітамінів та мінералів, які забезпечує цей овоч.
Помідор є потужним антиоксидантом, містить вітамін А, К, В1, Е. Він зміцнить наші запаси калію, магнію, заліза та сприятиме швидкій втраті жирової тканини в організмі.
Інгредієнти:
- Зелений перець
- 7 цибулин
- 1 селера.
- Половина капусти.
- 7 свіжих помідорів або 2 банки томатного соусу.
підготовка:
- Наріжте овочі середніми шматочками.
- Помідори, селера, цибуля та перець доведіть до кипіння.
- Коли вони добре приготуються і стануть м’якими, віднесіть до блендера.
- Змішуйте до отримання однорідної пасти.
- Якщо вам подобається, ви можете додати трохи солі та перцю.
Чи можу я їсти м'ясо?
Ви можете додати філе курки або індички, щоб додати білок і відчуття ситості.