Хочете розпочати ранок із справжньої енергетичної бомби? Спробуйте цей смузі! Якщо ви раніше не пили «зелений смузі», це буде правильним рецептом для початківців. Не лякайте в ньому шпинат, він лише зробить напій м’якшим, додасть більш захоплюючого кольору і головне: він насичений вітамінами А-В і С. І банани, і шпинат допомагають травленню, щадять шлунок, проте білок у смузі робить цей напій особливо годувальним, тому ми рекомендуємо його навіть тим, хто не може їсти занадто багато на сніданок.
Інгредієнти для 2 осіб:
- 1 більший або 2 менші банани
- 2 маленькі жмені шпинату
- 2 невеликі жмені заморожених лісових фруктів
- 2-3 столові ложки вівсяних пластівців
- 2 столові ложки Нетамін Натуральний гороховий білок
- 2-3 дл мигдального молока
Підготовка:
Помістіть всі інгредієнти в робота і змішайте до однорідності. Здоровий, енергійний коктейль - звичайно, не тільки вранці! 🙂
- Веганський рецепт суші - Vegan Awowcado
- Рецепт веганських голубців
- Веганські голубці - так народжується рецепт чилі та ванілі
- Зимовий салат із суперпродуктів (без глютену, без молока, без яєць, веганський рецепт) Ви те, що їсте
- Веганський рецепт без цукру та клейковини з пір’я Вегнети, на цей раз із легкого пшона,