-
Тривалість: 28 хв. Гості: 2 Складність: Легка
У сьогоднішній статті, про яку ми поговоримо рецепт вівсяних млинців, тип млинців, який особливо хороший для тих, хто сидить на дієті, оскільки в них менше калорій, ніж у звичайних млинців.
Інгредієнти для рецепту млинця з вівсяної каші
- 50 грам вівса
- 100 грам нежирного збитого сиру
- 6 яєчних білків
- Яєчний жовток
- Кориця на смак споживача
Кроки, яких слід дотримуватися, щоб приготувати вівсяні млинці
Першим кроком є підготовка антипригарної каструлі, трохи змочивши її столовою ложкою олії, щоб вона змастилася жиром. Поставте нагрівання до середньої потужності, щоб сковорода нагрілася.
Тим часом висипте в миску овес, сир, жовток і білки і перемішайте, поки текстура не стане якомога одноріднішою. Потім додайте корицю, щоб надати їй того дотику, який ви вважаєте доречним.
Коли сковорода гаряча, додайте невелику кількість млинцевої суміші до золотистого кольору. Майте на увазі, що текстура вівсяної каші дещо ускладнює приготування млинців, тому будьте толерантними, якщо хтось із них зламається.
Видаляючи їх, ви можете покласти трохи зайвого зверху, як для прикраси, так і для додання йому кращого смаку. Це вже на смак споживача.
Якщо вам сподобався рецепт легких і швидких вівсяних млинців та яєчних білків, вам, мабуть, буде цікаво побачити більше рецепти домашніх млинців.
Поради щодо приготування млинців з вівсянкою
І, щоб результат був чудовим, я також даю вам кілька Практичні поради:
- Ви можете отримати кращий результат, якщо перед тим, як робити суміш у точці 2, ви добре розімніть овес, щоб він був більш дрібним, і, таким чином, млинцям буде важче розламатися, роблячи їх на сковороді.
- Якщо замість кориці ви хочете додати ваніль або шоколад у порошку, ви також можете це зробити, питання в тому, щоб додати щось, що додає йому трохи смаку.
- Ці млинці особливо корисні для спортсменів, які не хочуть зайвого жиру і просто хочуть чистих поживних речовин.
Як бачите, з цим рецепт вівсяних млинців ви можете продовжувати насолоджуватися млинцями, але з меншою кількістю калорій. Таким чином, ви можете насолоджуватися найкращим смаком та гарним сніданком, але не будете піддавати своїй фігурі ризик.
Пропозиція! Рекомендуємо спробувати такі швидкі та прості рецепти: